- Dołączył: 2008-07-18
- Miasto: Paderborn
- Liczba postów: 4666
16 sierpnia 2013, 14:46
Witam :)
Szukam dziewczyn, ktore maja do zrzucenia od 10-15-20 kilo.
Naszym celem jest chudnac zdrowo, dlatego mysle, ze 7,5 miesiaca to calkiem mozliwy cel jak na 10 kilo.
Cel osiagniety ma byc do 17 kwietnia a start od 19 sierpnia :)
Prosilabym o wsparcie i raporty kilogramowe. Chetni moga wpisywac meni to wymienialybysmy sie przepisami i dieta szlaby ciekawiej.
Zapraszam :)
ja chce schudnac 15 :)
Moja poczatkowa waga 82,2 kilogramow.
No to do poniedzialku
3 miesiace za nami :)
Prujemy dalej :)
Edytowany przez caro999 20 stycznia 2014, 20:42
- Dołączył: 2008-07-18
- Miasto: Paderborn
- Liczba postów: 4666
16 sierpnia 2013, 21:09
Co do typu diety, to niech kazda trzyma sie tego o uwaza dla siebie za najlepsze. Ja stosowala wiele diet i najlepiej wychodzi po prostu liczenie kalori(najlepiej czuje sie w 1600przy czym po woli chudne ok pol kilo tyg), przy czym ograniczam weglowodany oraz tluszcze. Kolacja juz tylko bialkowa i odstep miedzy ost posilkiem a snem ok 3h. + ok 3 litry plynow, to u mnie daje najlepszy rezultat
- Dołączył: 2013-05-14
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 45
16 sierpnia 2013, 21:22
od 19 sierpnia to ja sie pisze;) ja mam z 5 do 10 kg do zrzucenia;)
- Dołączył: 2013-08-07
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 3829
16 sierpnia 2013, 21:25
ja już fotki zrobiłam, za chwile zgram na kompa żeby nie zaginęły w akcji, ale póki co idę pomęczyć orbitreka :) ZW ;p
- Dołączył: 2013-08-15
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 4
16 sierpnia 2013, 21:26
Ja również chętnie się przyłącze:) mam nadmiaru siebie 30 kg i chciałabym do połowy maja czyli swoich urodzin zrzucić ten balast:)
- Dołączył: 2013-03-10
- Miasto: New Castle
- Liczba postów: 409
16 sierpnia 2013, 21:38
A czym się różni grupa od forum ? Nie należałam jeszcze do żadnej, więc nie wiem. Jeśli jednak w grupie, można mieć ustawienia prywatne, aby inni użytkownicy nie mogli widzieć naszych zdjęć itp. to może lepiej jednak zrobić odzielną grupę.
- Dołączył: 2010-11-15
- Miasto: Kokosolandia
- Liczba postów: 4150
17 sierpnia 2013, 01:27
o też chcę się dołączyć! :)
- Dołączył: 2013-06-17
- Miasto: Katania
- Liczba postów: 6528
17 sierpnia 2013, 02:04
ambrosa napisał(a):
A czym się różni grupa od forum ? Nie należałam jeszcze do żadnej, więc nie wiem. Jeśli jednak w grupie, można mieć ustawienia prywatne, aby inni użytkownicy nie mogli widzieć naszych zdjęć itp. to może lepiej jednak zrobić odzielną grupę.
różni się właśnie tym, że wątek z forum może przeglądać każdy plus wątku nie można już podzielić a w grupie można założyć ich kilka
- Dołączył: 2013-08-07
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 3829
17 sierpnia 2013, 08:46
Witam was z kawusią. Za chwile uciekam do pracy, nadal myślę nad kupnem sportowego hula-hop bo moje po naprawie rozpadło się w drugim miejscu, więc pomyślałam, że może tym razem wezmę całe a nie składane... jak myślicie?? martwi mnie tylko, że te sportowe ważą mniej niż kilo a moje ważyło 1,7... no i jestem w kropce. Na wadze z rana nadal 97 czyli jest ok. Postanowiłam zapisywać wagę co 10 dni, nawet mam specjalną tabelkę wydrukowaną ;p Ważę się oczywiście przynajmniej rano i wieczorem ale nie stresuje się już tak jak kiedyś. Powoli do celu:P