Temat: Schudnij ze mna na wiosne 2014

Witam :)
Szukam dziewczyn, ktore maja do zrzucenia od 10-15-20 kilo.
Naszym celem jest chudnac zdrowo, dlatego mysle, ze 7,5 miesiaca to calkiem mozliwy cel jak na 10 kilo.
Cel osiagniety ma byc do 17 kwietnia a start od 19 sierpnia :)
Prosilabym o wsparcie i raporty kilogramowe. Chetni moga wpisywac meni to wymienialybysmy sie przepisami i dieta szlaby ciekawiej.

Zapraszam :)

ja chce schudnac 15 :)

Moja poczatkowa waga 82,2 kilogramow.

No to do poniedzialku


3 miesiace za nami :)
Prujemy dalej :)


Befitt, 3maj sie cieplo i zdrowo, czekamy na Ciebie! buziammm
dziewczyny odbiegając od tematu odchudzania - w jakich kolorach macie zrobione łazienki? Moja nie będzie duża (4m2) i jak z resztą mieszkania nie mam większego problemu, tak wybór koloru w łazience to dla mnie wielka niewiadoma. Może mnie czymś zainspirujecie?   

BettyZawada napisał(a):

Hej wszystkim, przez cały tydzien sie pieknie trzymałam aż przyszła Niedziela u ,,Teściowej" jak tu odmówić? ja nie potrafię, powiedziałam że jestesmy na diecie razem z lubym itd to mi powiedziała z czego ja sie chce odchudzac hahaha ale śmieszne i poszło cały obiad pierwsze i drugie danie i jeszcze deser placek bananowiec a kurcze szkoda gadać, no nic walcze dalej choc waga łaskawa dla mnie kg mniej


Powiem Ci jak ja na poczatku "zalatwilam" sobie dyspense u tesciowej :D

Od samego poczatku mowilam jej ze mam problemy z zoladkiem i jelitami, ze niektore potrawy poprostu nei moge zjesc bo mam silne bole, musze uwazac na to co jem i ile jem ;D 

Fakt jest to tez prawda, ale tym samym jem na to co mam ochote, moge odmowic - bez urazania tesciowej.

No i ona jest baaardzo zadowolona z tego jak mi jakas potrawa podpasuje :D


Co do bolow brzucha, to nie moge jesc nic tlustego, nic smazonego, duzej ilosci - zwlaszcza surowych owocow i warzyw. No i nic ciezkostrawnego - ostatnio nawet grzybowa i makaron musialam sobie odpuscic i jesc go tylko, ze tak powiem "na smaka".

Jesli zjem cos niedozwolonego objawia sie to - albo duzym wzdeciem (mam brzuch jakbym w calosci polknela arbuza - bol napietej skory tez jest), a w gorszych przypadkach to bol podbrzusza tak silny ze nie moge sie ruszyc i szybko musze lykac nospe, espumisan i na to ketonal - wtedy pomaga

Pasek wagi
Marbles. lazienke mam zrobiona braz z biela i zlotem - jednak mam ja duzo wieksza. Natomiast toalete mam tak 2 m na 2 m wiec mam w zieleni i popielu - zielen taka ostra. Ostre jasne kolory bardzo powiekszaja i jesli chcesz miec wizualnie wieksza to postaw na jasne zdecydowane kolory, unikaj ciemnych i tzw. ponurych. Jak znajde zdjecia to wstawie :D
Pasek wagi
w pamietniku beda zdjecia, moze uda mi sie wstawic :D
Pasek wagi

na ścianach i na podłodze mam płytki delikatne ecru + takie cienkie paski ze stali nierdzewnej, półki,zabudowy wanny i pralki, geberit w kolorze szarym i fajnie to wyszło bo mam naprawde malutka łazienkę

Marbles, a mogłabyś wrzucić swój jadłopis?
Mi takie oczyszczanie generalnie też by się przydało,
bo jednak spaliłam wakacje, i najadłam się badziewia,
plus moje "normalne" odżywianie, dużo pozostawiają do życzenia...

biorę się właśnie za śniadanko ;-)
dziewczyny gdzie się podziewacie?? Co u was słychać?? U mnie od rana pochmurno, co chwilę pada deszcz.
Jak uważacie czy lepiej ćwiczyc wieczorem przed czy po kolacji?? kiedy ćwiczenia będą bardziej efektywne

lusia u mnie jest ZAMIAST ;D A tak powaznie, to jem dopiero po cwiczeniach cos bialkowego lekkiego. 

Przed nie jem. gdyż od razu cwiczyc nei mozna

Pasek wagi
Nie powinno się ćwiczyć po jedzeniu... tak 2-3h przed ćwiczeniami się powinno jeść ostatni posiłek.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.