Temat: Kto ze mną ?

Cześć Dziewczyny:)

ancar11 - wczoraj to chyba był jakis zly dzien bo ja tez musiałam odpuścić bieganie.  A mozesz mi powiedziec cos o swoim bieganiu? Ja dopiero zaczynam. Najpierw poszłam na maxa, i chciałam biegac jak najdalej i jak najszybciej ale takiej zadyszki dostawałam ze masakra. Przy takim obciążeniu jak moim to dziwie się ze chodniki nie popękały...

Teraz jestem mądrzejsza i ucze sie biegac i wytrzymałości. Zaczełam plan - 30 minut - bieg mieszany z szybkim marszem. Obecnie zaczynam 3 tydzien czyli 3 minuty biegu + 3 minuty marszu i tak 5 razy :)

ajvonkaha robisz to bardzo dobrze... Najlepiej zacząć od marszobiegu. Ja też tak zaczynam. Na szczęście mam wokół siebie dużo doradców, bo u mnie w pracy chłopaki biegają maratony.. Także przeczytałam fachową lekturę i mam nadzieję, że dzisiaj nie wymięknę! 

Hej dziewczyny, kolejne 100g zrzucone, coś mi dziwnie jak patrze na tą wagę, że tak szybko leci. Dzisiaj rozmawiałam z mama i postanowiłyśmy, że jadę do domku rodzinnego ( do Opola) na 11 dni we wrześniu ( 9-20 wrzesień) by odbębnić praktyki i troche pouczyc się angielskiego. Lecz to mnie nie dołuje na szczęście mimo, że języków nienawidze ( prócz czeskiego). Do tego postanowiłyśmy codziennie chodzić przez 2h z kijkami po parku. Myślę, że dużo mi to da. Jak myślicie kijki coś dają?? Chodzi mi o nordic walking.

Kotka pewnie że dają!!!

Spalinka!:)

Masz rację! Trzeba im i sobie przede wszystkim pokazać, że damy radę.

Kotka, kijki dają efekty - i to całkiem sporawe.  Od nich właśnie zaczynałam nie chcąc obciążać stawów przy większej nadwadze. Należy tylko pamiętać o tym, by energiczny marsz nie zamienił się w powolny spacer, no i pilnować techniki. Wbrew pozorom prawidłowe chodzenie z kijkami to nie taka łatwa sprawa i na osiedlu widzę sporo osób które dosłownie je za sobą "ciągną". 

Jeśli chodzi o mój powrót do biegania to wczoraj zaliczyłam pierwszy dzień C25K.
Dziś spróbowałam się z Callanetics, ale jakoś średnio mi się to widzi... No nic, może czasami będę się na niego decydować - na pewno nie zaszkodzi.

A ja zamiast kijkow pcham przed sobą wózek, liczy się? Heh

Ja poleglam, zjadlam wczoraj 5 ciastek maslanych i myslalm ze padne.Ja zaczynam dzisiaj cwiczyc, skonczyly sie odwiedziny miesieczne.

 

Przeczytlam wlasnie, ze duza ilsoc kawy czuje mnie syta