Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Kto ze mną ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika karl888

karl888

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2013, 20:13

Jest jakaś super duszyczka, która chce przejść razem ze mną te droge do lepszej sylwetki ? Ma podobną otyłość co ja, cokolwiek. I tak samo jak ja ciężko jej się wziąć za siebie...  Może metoda wspólnego działania pomoże żeby powiedzieć ze nie rywalizacji  ?
zapraszam.

Zdjęcie użytkownika grubasek19811

grubasek19811

Zobacz posty Użytkownika

22 sierpnia 2013, 09:03

witaj może jednak uzbieram fajna grupę....
Ja teraz spadam na zakupy....pa
Zdjęcie użytkownika spalina

spalina

Zobacz posty Użytkownika

22 sierpnia 2013, 09:17

ok, to dziś wspólny pierwszy dzień, jakie macie założenia, jakie plany chcecie zrealizować? chwalcie się codziennie ze swoich postępów i wpadek :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ancar11

ancar11

  • Dołączył: 2007-07-21
  • Miasto: Góry
  • Liczba postów: 2422

Zobacz posty Użytkownika

22 sierpnia 2013, 09:45

Ja na razie chciałabym do Sylwestra zgubić 8 kg
I muszę wierzyć że mi się uda.
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ancar11

ancar11

  • Dołączył: 2007-07-21
  • Miasto: Góry
  • Liczba postów: 2422

Zobacz posty Użytkownika

22 sierpnia 2013, 09:45

Najgorzej u mnie to zmobilizować się do ćwiczeń.
Strasznego mam lenia na to!!!
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika grubasek19811

grubasek19811

Zobacz posty Użytkownika

22 sierpnia 2013, 09:46

  spalina witaj  pewnie że sie chwalimy....
Z moich zakupów lipa dzwoniły koleżanki zaraz spadamy na rowery...
Zdjęcie użytkownika ancar11

ancar11

  • Dołączył: 2007-07-21
  • Miasto: Góry
  • Liczba postów: 2422

Zobacz posty Użytkownika

22 sierpnia 2013, 09:59

Fajnie.. Też chętnie popedałowałabym :)
Po pracy zawsze coś się znajdzie do robienia w domu, a później zwyczajnie się nie chce...
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Nadiibeautylong

Nadiibeautylong

  • Dołączył: 2012-11-04
  • Miasto: Rzeka
  • Liczba postów: 5316

Zobacz posty Użytkownika

22 sierpnia 2013, 10:53

witajcie:)
ja po śniadanku:) potem wstawię zdjęcie do pamiętnika:) 
nie mam konkretnych celów....tzn nie planuję schudnąć tyle i tyle od do....ile ubędzie mnie np do sylwestra to ubędzie.Będę się cieszyć nawet z 4 kg:)nie zamierzam się już nakręcać i fiksować , bo żadnego z tego pożytku nie miałam do tej pory:P
ogólnie to dieta 1200- 1500 .
i ćwiczenia : jak na razie robię Shreda i jeżdzę rowerkiem. Pewnie coś dołożę:) jeszcze.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika spalina

spalina

Zobacz posty Użytkownika

22 sierpnia 2013, 11:10

grubasek19811 napisał(a):

  spalina witaj  pewnie że sie chwalimy....Z moich zakupów lipa dzwoniły koleżanki zaraz spadamy na rowery...


ale chociaż na rowerku pojeździsz, kochana! :)

Ja od rana wpadłam w ćwiczeniowy szał i zaliczyłam już jakieś 40 minut na różne partie ciała. Ciekawe czy z dietą dziś pójdzie tak pięknie :)
Zdjęcie użytkownika ancar11

ancar11

  • Dołączył: 2007-07-21
  • Miasto: Góry
  • Liczba postów: 2422

Zobacz posty Użytkownika

22 sierpnia 2013, 11:35

Ja też ucieszę się z 4, bo u mnie z czasem kiepsko z motywacją...
Ale mam nadzieję, że teraz mi się uda... Muszę sobie w głowie poprzestawiać pewne rzeczy.
No i być bardziej obowiązkowa i to wszędzie: w pracy, w domu...
To mi pozwoli się zmobilizować.
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Nadiibeautylong

Nadiibeautylong

  • Dołączył: 2012-11-04
  • Miasto: Rzeka
  • Liczba postów: 5316

Zobacz posty Użytkownika

22 sierpnia 2013, 12:21

ancar a ćwiczysz???
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.