21 sierpnia 2013, 20:13
Jest jakaś super duszyczka, która chce przejść razem ze mną te droge do lepszej sylwetki ? Ma podobną otyłość co ja, cokolwiek. I tak samo jak ja ciężko jej się wziąć za siebie... Może metoda wspólnego działania pomoże żeby powiedzieć ze nie rywalizacji ?
zapraszam.
- Dołączył: 2007-07-21
- Miasto: Góry
- Liczba postów: 2422
22 sierpnia 2013, 13:06
No właśnie z ćwiczeniami jest u mnie problem..
Najgorzej wejść w rytm.. a potem już samo idzie!
- Dołączył: 2012-11-04
- Miasto: Rzeka
- Liczba postów: 5316
22 sierpnia 2013, 13:22
zgadzam się , najlepiej tez nie robić przerw dłuższych niż dwa dni, :) tak jest u mnie:)
no mówia , że przede wszystkim dieta 70% a ćwiczenia tylko 30%. Ja nie wiem.... bo też sie chudnie jak się je "normalnie" ale dołoży ruch ....jest ktoś kto może mi wytłumaczyć? jak to jest??:)
- Dołączył: 2007-07-21
- Miasto: Góry
- Liczba postów: 2422
22 sierpnia 2013, 13:30
Chudnie się, ale już nie tak intensywnie jak ruch połączony z dietą.
Zawsze jednak tych kcal mniej.
A ty tylko ćwiczysz, czy dietka do tego
- Dołączył: 2012-11-04
- Miasto: Rzeka
- Liczba postów: 5316
22 sierpnia 2013, 13:33
ja ćwiczę, nawet jak nie trzymałam diety starałam się ćwiczyć.
Teraz robię 30 day shred i jeżdzę rowerkiem. Razem ok 85 minut dziennie .Dziś będzie 4 dzień diety i ćwiczeń.:)
Niedługo dołożę jeszcze pewnie jakieś ćwiczenia z Jillian:)
- Dołączył: 2007-07-21
- Miasto: Góry
- Liczba postów: 2422
22 sierpnia 2013, 13:40
No to ładnie ćwiczysz.
Mam nadzieję, że kiedyś też tak będę ćwiczyć.
Jestem strasznie zastała... Najlepiej ubrać się w dres i pobiegać:)
- Dołączył: 2012-11-04
- Miasto: Rzeka
- Liczba postów: 5316
22 sierpnia 2013, 13:43
powodzenia na pewno dasz radę, faktycznie najgorzej się zmusić, ale po kilku minutach już się chce i to coraz bardziej:D
widzę, że mamy niemal identyczną wagę i cel:)
- Dołączył: 2007-07-21
- Miasto: Góry
- Liczba postów: 2422
22 sierpnia 2013, 13:49
Dokładnie!
Tylko trochę wyższa jesteś:)
- Dołączył: 2007-07-21
- Miasto: Góry
- Liczba postów: 2422
22 sierpnia 2013, 13:51
Moja waga na pasku jest lekko nieaktualna. Mam 72,8kg ale uaktualnie w sobotę jak zrobię pomiary.
- Dołączył: 2012-11-04
- Miasto: Rzeka
- Liczba postów: 5316
22 sierpnia 2013, 13:55
no :) na pewno nam się uda:) na razie uciekam. Miłego popołudnia.