Temat: Kto ze mną ?

Jest jakaś super duszyczka, która chce przejść razem ze mną te droge do lepszej sylwetki ? Ma podobną otyłość co ja, cokolwiek. I tak samo jak ja ciężko jej się wziąć za siebie...  Może metoda wspólnego działania pomoże żeby powiedzieć ze nie rywalizacji  ?
zapraszam.

dziewczyny wróciłam jak mnie cytryna boli od tego roweru  no ale 13 lat nie jeździłam na rowerze....teraz biorę się za obiad dla siebie  udka gotowane na parze dla rodzinki spaghetti   .
Hej dziewczyny! :) Melduję, że moja dietka dzisiaj okej, ale narazie żadnych ćwiczeń nie zrobiłam :/ Teraz wpadłam do domku, zjadłam obiad i czekam aż syn się obudzi, żeby go na spacer zabrać. Mam nadzieję, że wieczorem coś poćwiczę. Ale nie wiem czy zdążę, bo jeszcze prasowanie mnie czeka.

Mam nadzieję, że jednak coś na udziska zrobię, bo już nie mogę na nie patrzeć.

A i jeszcze:
Założyłam dzisiaj na siebie spodnie w rozmiarze 38, które nosiłam długo przed ciążą (bo przed samą ciążą miałam spodnie w rozmwiarze 34-36)- i tak jest super już :) Cieszę się, bo nie muszę kupować ubrań na jesień, akurat wynoszę te spodnie 38 a później dokupię nowe pary w niższych rozmiarach
hanna ja nie wchodzę w 38 mam 40- 42 ...
ale też się cieszę, na myśl ,że jak schudnę   szafa zapełni się nowymi ubraniami MNIEJSZYmi 
Ja mam masę mniejszych właśnie. A najbardziej się nie mogę doczekać, jak założę 2 pary jeansów, które kupiłam sobie jak już byłam w ciąży tyle, że o tym nie wiedziałam. No i niestety szybko się zrobiły za małe, zbyt długo w nich nie pochodziłam, a troszkę w nie zainwestowałam ;p na razie na pupę nie mogę ich wciągnąć :/
Dietowo - wystrzałowo :)
Trening również niesamowicie udany !
- trening na talię osy z Brazylijką 
- Planki z Joanna Soh
- trening ramion z Mel-B 
"ABS Rihanny"
- nogi z Tammy
- Tiffany Rothe  na talię, brzuch i boczki
- 25 półprzysiadów, 25 przysiadów Plié
- ćwiczenia z Fitappy wzmacniające kręgosłup 
- "krzesełko" 60 sekund

A wy jak tam, moje kochane?

spalina super wow:)
ja moje dzisiejszy dzień opisałam w pamiętniku....oj nic się dziś mi nie chce...

a teraz idę wziąć kąpiel długąąąąąą, potem koncentrat antycellulitowy pod folię, kocyk i jakiś film pewnie:)

a i olejowanie włosów.
Spalina - super! Ja tyllko 2 h spacer i seria na uda. Malo ale jakoos siee nie moglam zoorganizowac dzisiaj :/
Ja jestem  sorki ,że tak długo ale byłam w Płocku na zakupach .obkupiłam  trochę dziewczynki do szkoły....ale jestem padnięta ale dieta zaliczona  na szóstkę ...A jak u Was ?????
Ale się Was nazbierało. :D 
dziewczyny mama przywiozła mi od siostrzenicy kawałek torcika bezowego- podobno niebo w gębie!!!!
a ja nie mogę spróbować, eh.......zostawię mężowi , sobie zje jutro.:) Dziś nie bo postanowił się też wziąć za siebie:)
nie tak jak ja oczywiście. Kalorii nie będzie liczyć.  Ale zmieni sporo nawyków.
INo i w końcu to facet trochę musi zjeść . Praca fizyczna to mały kawałek mu nie zaszkodzi:)
zazdroszczę mu:P

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.