Temat: Z nowym ciałem w Nowy Rok!!!

skończyłam skalpel... omg, pierwszy raz ćwiczyłam z Chodakowską. właściwie bardziej adekwatnie byłoby powiedzieć, że pierwszy raz oglądałam ćwiczenia Chodakowskiej... to jest zabójcze...! jak ja mam wytrzymać miliard powtórzeń i machnięć ręką i nogą z łopatkami CAŁY CZAS oderwanymi od ziemi... oj, nie popisałam się dzisiaj... :(

początki są ciężkie, ja pamiętam jak rok temu zaczynałam z ewą, oj były i łzy i pot ale teraz jest ok :)
co prawda mnie jej ćwiczenia nudzą bo ciągle to samo.. ćwiczę na siłowni :)

Cassadea  z czasem idzie coraz lepiej  Powodzenia 

tak się zastanawiam, chyba na razie porzucę te ćwiczenia. nie wiem na ile jest sens modelować tłuszczyk, najpierw raczej muszę go zrzucić... a taki skalpel chyba raczej tylko rzeźbi a nie spala kalorii...

Szkoda czasu na to lepiej spróbuj ćwiczeń na spalanie a nie modelowanie, ja teraz ostro się wzięłam za tego typu ćwiczenia a na modelowanie przyjdzie czas zresztą nie mam na co narzekać jest dobrze pod tym względem tylko trochę cm za dużo Poszukaj ćwiczeń które nie będę dla ciebie zabójcze na początek, ja zaczynałam z Jillian bardzo mi się podobają jej treningi bo jest zawsze dziewczyna która ćwiczy wersje łatwiejsze pewnych ćwiczeń i dzięki temu nie ma czegoś takiego jak niewykonalny trening, każdy nawet bez doświadczenia i kondycji da radę wystarczy chcieć

dziewczyny jak u Was z dietką..?? ja w sobotę i dzisiaj jeździłam konno po 2 godziny... jutro będę miała zakwasy. ale z dietą dziś to masakra- rodzinne imieniny.. i wcale nie myślę co zjadłam.. wymazuje dzisiejszy dzień z pamięci.

dziewczyny dziś u mnie beznadziejny dzień,
chyba łapie mnie jakieś chorubsko :(

Kochane mogę się pochwalić Wam ,ze w ciagu 14 dni diety i intensywnych cwiczeń zgubiłam 3.7 kg cudów nie ma ale i tak cieszy z uwagi iz w piatek bedzie @ :)jestem z siebie DUMNA!!!

U mnie bez wpadek, wczoraj pozwoliłam sobie na ciasto do kawy a tak niczego mi nie brakuje ani jakoś bardzo nie kusi :) pewnie dlatego że jem tak jak lubię, dzisiaj spadek po tygodniu odchudzania 0,8kg prawie kilogram
Co u mnie najczęściej na talerzu? wystarczy zajrzeć do pamiętnika
Gratuluję spadków, piszcie jak wam poszły pomiary to motywuje innych.

to ja też się pochwalę :) od momentu wyjściowego 80,9 w ciągu 21 dni spadło do 75,6, czyli mam 5,3 kg na minusie  nic tak nie cieszy :)))