- Dołączył: 2011-11-22
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 2951
8 października 2013, 21:59
Hej!
Zamierzam od jutra zacząć walkę o "nowe" ciało i zdawać tutaj relację z tego jak wyglądają moje dni.
Szukam osób, które chcą dołączyć do mnie, by razem ze mną wejść z "nowym" ciałem w Nowy Rok 2014!
Kto chętny? Jakie macie cele? Co zamierzacie robić? :)
- Dołączył: 2007-08-12
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 32
14 października 2013, 10:43
Cassadea napisał(a):
to ja też się pochwalę :) od momentu wyjściowego 80,9 w ciągu 21 dni spadło do 75,6, czyli mam 5,3 kg na minusie nic tak nie cieszy :)))marta101091 no pora niestety taka chorobowa, mnie zawsze pomaga mleko z miodem i czosnkiem + rutinoscorbin. reaguję od razu jak tylko czuję, że coś jest nie halo. akosmetyczka gratki
Tobie takze gratuluje, oby tak dalej
14 października 2013, 12:37
Ja też się przyłączam
- Dołączył: 2013-09-28
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 2197
14 października 2013, 14:02
Korzystając z okazji zaproszę Was dziewczyny do mojej grupy:
http://vitalia.pl/grupa-wsparcia/Zdrowa-rywalizacja-punktowa-d/24909/forum,78343,0,Zdrowa-rywalizacja-punktowa-d.html
Może, któraś się skusi, to świetna zabawa oraz motywacja ;)
- Dołączył: 2011-11-22
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 2951
14 października 2013, 14:11
ja ten tydzien nie cwicze... jakos sie zalamalam... bede od przyszlego tygodnia sie brac za siebie ostro :D
- Dołączył: 2011-11-22
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 2951
14 października 2013, 14:14
cassadea hej ;) jak dokonałaś tak dużego spadku wagi w tak krótkim czasie?
- Dołączył: 2013-10-03
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 135
14 października 2013, 17:06
marta W sumie zaczynam się zastanawiać czy mi waga nie siadła... nie Ty pierwsza jesteś zdziwiona... ja sama byłam zaskoczona dzisiejszym wynikiem. jutro chyba dla pewności zważę się jeszcze raz. nie wyczyniam jakiś niestworzonych rzeczy, w pamiętniku mam zapisane co jem i jakie ćwiczenia wykonuję. mam też teraz trochę stresu, to może trochę przyspieszać spadek a poza tym mam co zrzucać...
14 października 2013, 19:48
no to gratulacje dziewuszki spadków :)
ja póki co waga jakoś na plus ale to może przez okres... już dostałam
jutro odnawiam karnet na siłownię i będę ćwiczyć
mam plan 4-5 razy w tyg z tym że 3 razy ćwiczenia siłowe plus aeroby a 1-2 razy same aeroby ok 90 min :)
no i odżywianie racjonalne :)
musi się udać bo na święta chcę błyszczeć i na sylwestra
- Dołączył: 2012-02-07
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 1078
14 października 2013, 21:01
Gratuluje spadku!!! .. u mnie tez ubyło 1,9 kg od przez 12 dni w tym dwie imprezy z wielką ilością jedzenia i alkoholu a później 5 dni godzinnych ćwiczeń! i to dopiero kiedy zaczęłam ćwiczyć zaczęło spadać na wadze... jeszcze pracuje nad dieta niekiedy mam napady np. dzisiaj pojechałam odwiedzić mamę a tam sałatka jarzynowa z ogromna ilością majonezu;-)...
Wybiegłam dzisiaj
![]()
razem z mężem i przebiegliśmy ok 2km i może 1 km marszu!. i jeszcze Turbo z Ewą.
Ja mam cos takiego że jak nie ćwiczę to więcej jem a tak jak wiem ile to wysiłku kosztuje, zeby spalic trochę kacl to cześciej się zastanawiam zanim zacznę jeść...
Ja prowadzę agroturystykę i nie ma weekendu bez imprez i mocno zastawionych stołów, najczęściej tłustych staropolskich kiełbas i kotletów, więc mam trochę utrudnione życie pod tym względem... Musze zmienić menu dla turystów...
![]()
aa jak już będę umięśnioną laseczką to może program dla aktywnych wprowadzę w życie
![]()
na dzień dzisiejszy mam 74,6 kg aaa bywało 77kg
![]()
14 października 2013, 22:01
Jestem !!! Po 3 dnich przerwy... (nie z mojej winy...) wróciłam! Dzisiaj za mną trening z YT Ewki ;) 3 dzień z książki :)) Jest dobrze! Jak Tam?
Chciałabym jakeiś postanowienie, co jak już zrzuce te zbędne kg... i dzisiaj wymyśliłam, że może zafunduje sobie wreszcie coś porządnego i może będą to jakieś porządne spodnie :D Lee albo Wrangler ;) Zawsze takie chciałam, ale szkoda kasy, bo po co wydawać z 300zł na spodnie jak można 80zł, ale niesety te za 80 szybko się niszczą, a z tych droższych po siostrzyczkach i tatusiu widze, że są porządne, lub może całkiem zmienie swój styl.. chciałabym wnieć coś eleganckiego i naprawdę ciekawego :) Powoli, nie od razu, może się uda, a Wy macie jakieś postanowienia?? ;))
Pozdrawiam gorąco!!! <3
- Dołączył: 2007-08-12
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 32
14 października 2013, 22:45
Dzień na speedzie :) porzadki w ogrodzie zajeły mi 2 godziny, wiecznego kopania, latania z łopata, pozniej z miotła ale jakos poszło ...mało mi było bo jak sie ma wolny dzień to po co odpoczywac jak mozna po drabinie poskakac i na przykład 3 okna umyc:) dodatkowo spalone kcal a pozniej moja codzienna randka z orbim:) uwielbiam :)
- Dołączył: 2013-10-03
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 135
15 października 2013, 09:01
werczyslaw ja kupię sobie sukienkę :) aktualnie nie mam w szafie ani jednej, a bardzo chciałabym mieć :) i ładne buty na obcasie, żeby móc je założyć do jeansów :) i w ogóle dużo dużo rzeczy, obok których przechodzę teraz jedynie z westchnieniem zachwytu i tęsknoty jednocześnie...
marta101091 ważenie powtórzone 3 razy, żeby nie było wątpliwości ;) wszystko się zgadza, na wadze 75,6 kg :)
razem z mężem i przebiegliśmy ok 2km i może 1 km marszu!. i jeszcze Turbo z Ewą. 
aa jak już będę umięśnioną laseczką to może program dla aktywnych wprowadzę w życie
