Temat: Z nowym ciałem w Nowy Rok!!!

Trololol! Dziopki! Ja już po 5x6-cio minutówkach Ewki oraz po boczkach Tiffany! UMIERAM <3 Jest bosko, zmykam się uczyć! Kochane wracajcie do Nas bo Nas małO!!!!!!! :)))

Hej, radzę poćwiczyć nieco dłużej - tłuszcz zaczyna spalać dopiero po 20-30 minutach, więc najważniejszy jest ten czas po 20-30 minutowej rozgrzewce, kiedy ciało korzysta z zapasów cukru we krwi. A jeśli chodzi o listę rzeczy, które można jeść też taką mam ;)

Widzę, że część z was dzielnie utrzymuje się na forum - super fajnie :) do sylwetra (czytaj pięknej sylwetki) coraz bliżej...

I ostatnia nowinka - ważę 58 kg :)

Oj ....wczoraj nic nie zrobiłam , nie kiwnęłam nawet palcem bo dostałam @ dzis wkurzył mnie cały swiat i obraziłam sie na "swoje życie" dosłaownie i w przenosni, mam go dość wiec 70 MINUT na ORBIM czyli ponad 700 KCAL spalonych :):)

mozna dolaczyc jestem chetna??

wczoraj silownia, dzis juz skalpe3l zaliczony i 8 min nogi

Mogę się pochwalić kolejnym małym spadkiem, po 11 dniach mam 1,5kg za sobą Ja nie mam żadnej listy zakazanych produktów ale wiem po sobie na co mogę sobie pozwalać a czego zabraniać, to jest bardzo dobry sposób na ustalenie jakiś granic na diecie jak nie stosuje się żadnej konkretnej tylko po prostu MŻ.
Widzę że ćwiczenia lubicie fajnie ja wczoraj miałam dzień odpoczynku a dzisiaj już się nie mogę doczekać treningu z Shaunem

pazzobruna Gratuluję spadku.

ja korzystam z porad ze strony http://wymarzonysylwester.pl/jak-schudnac-do-sylwestra-sprawdzone-metody/ kiedyś na nie wpadłam i tak jakoś wyszło, że się przydają tak więc polecam, mam nadzieje ze do sylwestra będę wyglądać chociaż troszke lepiej

Ja wczoraj i dziś leniuchuje, tylko wyzwanie na brzuch... :C Ale zawsze coś!

coraz mniej osób tu zagląda.. ja cały czas ćwiczę i mam mnóstwo pozytywnej energii.. trzymajmy się razem.