Temat: Cel: chudsza o 20 kilo do maja 2014

Ni to idz dalej na zwolnienie. Jutro rano mam nadzieje ze napiszesz z lepszym nastawieniem. Mielismy sie wspolnie motywowac ;) ja czesto jak w domu robiebmalo dietetyczny ibiad to robie sobie jakies warzywka na patelnie i di tego kus kus albo kasza. Albi nawet na patelnie dodaje troche makaronu z zupek chinskich. Jedna paczka warzyw wystarcza mi na 3 razy mniej wiecej.Wiec nie trzeba koniecznie duzo kasy wydac

hej wróciłam:) moja waga na dziś nie będzie pewnie zbyt adekwatna bo dostałam @ i pokazuje 68,8, ale i tak się cieszę, na urlopie trochę pofolgowałam- zjadłam jedną kiełbaskę z grila i ze 3 piwka wypiłam, więc i tak się cieszę:) nie mogę się tylko zmotywować do ćwiczeń, wcześniej ćwiczyłam regularnie z Mel B , ale mam problemy z kręgosłupem i co poćwiczę 2-3 tygodnie to znów mnie boli....mam nadzieję, że jak trochę schudnę to zacznę basem i sytuacja się uspokoi...mam tylko dziwny lęk, teraz jestem na tej diecie chili 3d i waga pomału spada, boję się, że jak ją skończę to waga znów pójdzie w górę i do lata zamiast schudnąć wrócę do poprzedniej wagi

hej tez jestem na 3 D ..ale chodze na niej głodna.. tyle ze czas posiłków to juz pilnuję więc dobre chociaz to...

ja na początku byłam też głodna, ale podczas urlopu jakoś mi się odmieniło, pewnie to dlatego, że później wstawałam i wszystko mi się poprzesuwało, tak, że przekąsek mi się nie chciało: )na tej diecie czasem jest za dużo na obiad, a czasem za mało.... ja więc robie po swojemu, a jak coś mi nie smakuje to robię co innego na obiad na dwa dni od razu

nasza ta beleczka na początek dnia :)

Jak tam dziewczyny?? Ja mówię szczeże, chowam wagę., Jutro muszę się jeszcze zważyć bo jestem na jeszcze jednym forum gdzie się co 10 dni wagę podaje, a później nie wstaje do wtorku, Muszę wytrzymać bo wahania codzienne już mnie wkurzają.

Teraz jem śniadanko, biorę się za ogarnianie i pyknę ćwiczonka,

hej ja juz po ćwiczeniach 1, 15 min 3/90 Px 90; ale powiem wam, że dziś tak średnio mi to wyszło.. jakos sie nie przykładałam ...

aa dietka ok. ide na herbatkę pa

aaa tabelka mi przypomina że jestem najgrubsza z Was (aktywnych)!!! 

Ja jak narazie zrobiłam poźądek w domu i gołąbki na obiad. Z ćwiczeń jak narazie melb cale ciało i pośladki.Teraz zbieram sie na spacer z młodym a później hula hop i jeszcze jakies 2 treningi z mel b.

Beatko dziękuję za wczoraj:) Postanowiłam podejść do wszystkiego na luzie. Przecież nie jestem otyła więc nie powinnam mieć jakiegoś parcia.

Jeśli chodzi o 3d to ta dieta ma za mało kalorii -stanowczo za mało:(Nie chcę się głodzić ćwicząc. Postanowiłam jeść 4-5 posiłków i ćwiczyć i tyle , po prostu wrzucić na luz bo póki co waga to wyznacznik całego mojego życia a wszystko inne schodzi na dalszy plan. Powinnam cieszyć się tym co mam a nie szukać problemów. Dziekuje jeszcze raz.....

Nie ma za co. Polecam sie na przyszlosv. Ja usiadlam do kawy i wzielam kawalek ciatsa 3bit i az mnie zemdlilo. Chwile odsapne po spacerzebi hula hop biore