- Dołączył: 2011-10-29
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1659
13 listopada 2013, 19:41
Witam :)
Szukam dziewczyn które tak jak ja chcą zimą zrzucić nadbagaż,
a nie przybierać kolejnych kilogramów
Dziewczyny, które chcą zachwycić sylwetką wszystkich w około już na wiosnę
Po drodze mamy święta Bożego Narodzenia i sylwester,
na którym można już pokazać swoją prawie doskonałą sylwetkę
Zasady
1. Czynny udział w wątku
2. ważenie odbywać się będzie raz w tygodniu- poniedziałek
3. Do wtorku proszę o wagę, którą będę wprowadzała do tabelki
4. możemy sobie ustalić też różne wyzwania, do ustalenia przez nas :)
Zapraszam do przejścia metamorfozy razem
Bądźmy tu razem, wspierajmy się we wszystkim
dołączyć można w każdej chwili
do piątku podajemy wagę początkową
Edytowany przez BeFitt 13 listopada 2013, 19:42
- Dołączył: 2013-03-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 172
22 listopada 2013, 22:30
Mrrrr dzięki za odpowiedz no jak uzyłam to są mięciutkie gładziutkie i pachnące a co do sklejenia rozdwojonych koncowek to podchodze do tego .. :D no ale zobaczymy :)
kolacja - ryż + jogurt + pół jabłka + kiwi
Ćwiczen dzis zero. 4dzien przysiadów wolny.
więc piątek wolny i beznadziejny dzien niech już sie skonczy ide spac:)
Dobranoc kruszynki :*
- Dołączył: 2007-10-16
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 688
23 listopada 2013, 11:57
Hey Kochane Vitalijjki czy można się jeszcze przyłączyć do waszej grupy wsparcia???
ja mam tych zbędnych kilogramów strasznie dużo do zrzucenia...
ale myślę że mnie przygarniecie...
bo szukam jakiejś grupy wsparcia ktora pomoże mi w walce z tymi moimi kilogramami...
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 5563
23 listopada 2013, 13:28
Paulinusia jak najbardziej , przyłączaj się do nas :) Coś mi sie wydaję , że te pierwsze kilogramy szybko Ci polecą :) I będziemy na równi.
Masz jakąś dietę ?
23 listopada 2013, 21:09
hej dziewczyny;
mój dzisiejszy dzień to tatalny minus pod względem dietki ;(
![]()
jestem na siebie zła;
zjadłam tyle słodkiegooooo ; ;( ehh nie chce o tym myśleć;
- Dołączył: 2007-10-16
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 688
24 listopada 2013, 08:43
dziekuję że mnie przygarnełyście ;)
nie jestem na żadnej diecie...
staram się po prostu zdrowo odżywiać...
a więc na czym polega wasza grupa wsparcia???
napisze mi moze ktora z Was??? :)
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 5563
24 listopada 2013, 09:43
mrrrrr Dziś mam nadzieję , że będzie u Ciebie lepiej :)
Paulinusia w przyszłym tygodniu będzie tabelka z naszymi postępami wagowymi :)
Dzielimy się tutaj swoim menu, ćwiczeniami i gadamy o wszystkim :)
- Dołączył: 2013-01-29
- Miasto: Trzebnica
- Liczba postów: 180
24 listopada 2013, 09:56
mrrr od jednego kryzysowego dnia nie przytyjesz, ale nie powtarzaj go ok ;) u mnie waga leci w dół ale najbardziej cieszę się z tego, że trzymam się swojego postanowienia i nie sprawia mi to większych trudności. oby tak dalej.
paulinusia witaj w grupie
zdjęcia figur, które pokazujecie są jak najbardziej motywujące, niestety ja nie będę miała takich, bo należę raczej do kobiet o mocnej budowie. Przy wadze 56-57 kg widoczne są u mnie już żebra, a do wysokich raczej nie należę. miłej niedzieli
- Dołączył: 2007-10-16
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 688
24 listopada 2013, 11:27
to bedzie to jedna wspolna tabelka???
i ktoś bedzie zapisywal wyniki???
ja mam tych zbędnych kilogramów sporob do zrzucenia
ale myślę że z Wami mi się uda zgubić je ;)
ja to co zjem przez cały dzień napisze wieczorkiem i ocenicie mnie dobrze???
czy tak moze wygladac moje menu czy musze cos zmienic
Do lata chciałabym schudnąc jak najwiecej ile tylko sie da...
Edytowany przez paulinusia20 24 listopada 2013, 11:28
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 5563
24 listopada 2013, 11:47
BeFitt się zdeklarowała, że zrobi tabelkę , wspólną :)
Paulinusia do lata ze 30 kg spokojnie mogła byś zrzucić :) Też bym chciała już na lato dobrze wyglądać i nie wkurzać się że bluzki nie mogę znaleźć i że mi brzuch widać ogromny.
Zabela albo mi się wydaje albo bardzo ładnie Ci kilogramy lecę, ćwiczysz coś?
Moje menu z wczoraj :
Śniadanie
pół grahamki z szynką białą, pomidorem i ogórkiem kiszonym, jajecznica z 3 jajek
2 śniadanie
zapiekana grahamka z serem i pomidorem + sos chilli
Obiad
fasolka po bretońsku
podwieczorek
frytki z selera
kolacja
serek wiejski 200 g , grahamka z szynką białą, pomidorem i kiszone ogórki
Nie poszło wczoraj jakoś idealnie ale cóż, dziś będzie lepiej :)
Edytowany przez dorotuniaa 24 listopada 2013, 11:50
jestem na siebie zła; 
