- Dołączył: 2011-10-29
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1659
13 listopada 2013, 19:41
Witam :)
Szukam dziewczyn które tak jak ja chcą zimą zrzucić nadbagaż,
a nie przybierać kolejnych kilogramów
Dziewczyny, które chcą zachwycić sylwetką wszystkich w około już na wiosnę
Po drodze mamy święta Bożego Narodzenia i sylwester,
na którym można już pokazać swoją prawie doskonałą sylwetkę
Zasady
1. Czynny udział w wątku
2. ważenie odbywać się będzie raz w tygodniu- poniedziałek
3. Do wtorku proszę o wagę, którą będę wprowadzała do tabelki
4. możemy sobie ustalić też różne wyzwania, do ustalenia przez nas :)
Zapraszam do przejścia metamorfozy razem
Bądźmy tu razem, wspierajmy się we wszystkim
dołączyć można w każdej chwili
do piątku podajemy wagę początkową
Edytowany przez BeFitt 13 listopada 2013, 19:42
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 5563
9 grudnia 2013, 19:45
Hej :)
No właśnie znów się tu cicho zrobiło ;/ Może warto by było wrzucić naszą stronę na forum, odświeżyć jakoś ją :)
- Dołączył: 2011-10-29
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1659
9 grudnia 2013, 20:46
można spróbować wrzucić na forum, może akurat ktoś nowy dołączy :)
- Dołączył: 2013-10-27
- Miasto: Strych
- Liczba postów: 50
10 grudnia 2013, 08:28
Ja walczę dalej. Przepraszam za ciszę z jej mojej strony, czasu brakuje!! + nie zawsze mam dostęp do kompa, swojego nie posiadam...
10 grudnia 2013, 13:34
Hej dziewczyny jak mam poradzić sobie z ograniczeniem słodyczy ? :( Szło mi dobrze przez prawie dwa miesiące, a od 3 dni myślę tylko o słodyczach i co gorsza jem je :(
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 5563
10 grudnia 2013, 13:43
Czekoladka , może spróbuj zastąpić je mniej kalorycznymi słodkościami ? Np budyń, galaretki, sernik dukana , gorzka czekolada ?
Ja jak mam ochotę na słodkie to po prostu piję wodę - działa :)
10 grudnia 2013, 15:02
Ja tam jestem cały czas. ;)
- Dołączył: 2011-10-29
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1659
10 grudnia 2013, 16:00
Ja też ostatnio mam mało czasu, ale postaram się częściej tutaj pisać, bo czytam codziennieja wczoraj zaczęłam swoje małe wyzwanie: brzuszkowe i przysiadowe
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 5563
10 grudnia 2013, 16:28
A ja dziś spróbowałam trochę przysiadów zrobić, ale nie wiem czy dobrze je wykonuje. Zawsze robiłam tak jak by na palcach a nie całych stopach ;/
Co do wyzwania brzuszkowego to ja chyba się skuszę na robienie abs z mel B codziennie. Na wiosnę miałam super eekty z brzucha poleciało mi 5 cm :)
10 grudnia 2013, 18:01
Witajcie Dziewczyny
![]()
mogę dołączyć do Waszego grona ? :) jestem w trakcie zrzucania zbędnych kg chociaż część walki mam już za sobą :) aktualnie ćwiczę z Ewą Chodakowską i oczywiście ograniczam słodycze oraz tłuszcze =)
