Temat: Zrzućmy razem do Sylwestra!

ami234 napisał(a):

ratunku pomocy, boje sie ze sie złamie, ujem coś wiecej  

iku19 napisał(a):

Dziewczyny! Ja jak jestem na studiach długo lub w godzinach kiedy wiem, że może mnie ssać, to robię sobie jakaś zdrową kanapeczkę albo biorę tylko tyle pieniędzy, żeby wystarczyło na precelka i wodę. Na imprezach, trzeba mieć silną wolę. Nawet jak mi burczy w brzuchu to sobie mówię "kobieto jest po 18! kto je w środku nocy chyba tylko xxxxl size" i wolę już umierać niż jeść syf na mieście.ilona994 zacznij od 20 brzuszków DZISIAJ i 10 przysiadów i zwiększaj codziennie ilosć nawet o 1 ale zwiększaj. Zaczniesz sie czuc bardziej zmotywowana i może przyjdzie Ci ochota na ćwiczenia :) Ograniczenie jedzenia przede wszystkim słodyczy i tłustości tez da efekty ale w kilkakrotnie dłuższym czasie :) 

Himek napisał(a):

Jak tam, macie jakieś spadki wagi?Dzisiaj u siebie zaobserwowałam jeden, ha!    I od razu humor się poprawił.Miałam minimalne wpadki, ale i tak dobrze, że jest na minusie.