Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 10 kilo do zgubienia mamy i dlatego się odchudzamy

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Zunia92

Zunia92

  • Dołączył: 2007-03-23
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 296

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2013, 10:58

Witam wszystkich :) mam do zgubienia +/- 10 kg które oczywiście utrudniają mi życie. Do grupy zapraszam wszystkich  z podobnym celem, które mają ochotę dzielić się swoimi przeżyciami dotyczącymi odchudzania oraz będą chętne do wspierania innych w ciężkich sytuacjach :) Dodatkowo proponuję cotygodniowe ważenie i mierzenie a wyniki będę zapisywać w tabelce :) I oczywiście będę prosiła żeby osoby zapisane do grupy w miarę możliwości się udzielały :) Pozdrawiam i serdecznie zapraszam :)

EDIT Lista członków grupy
Zunia92
Netoslava
elle242
owca121
Ewelinka5701
PauL@
ilona994
natina2
Cheekyblond
Slonce2013
beatka2789
doCelu1313
LitteBlack90
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Zunia92 26 listopada 2013, 11:27

Zdjęcie użytkownika PauL@

PauL@

  • Dołączył: 2013-11-12
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 389

Zobacz posty Użytkownika

6 grudnia 2013, 13:55

Nie wiem jak ja te cycki mierzyłam, że jest +2cm haha... :) właśnie zasnęłam w pracy. Ojej...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika doCelu1313

doCelu1313

Zobacz posty Użytkownika

6 grudnia 2013, 14:16

PauL@ napisał(a):

Nie wiem jak ja te cycki mierzyłam, że jest +2cm haha... :) właśnie zasnęłam w pracy. Ojej...

to tylko się cieszyc:) tu przyrostu nigdy za wiele:)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika owca121

owca121

  • Dołączył: 2010-02-03
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 1107

Zobacz posty Użytkownika

6 grudnia 2013, 22:29

doCelu1313 napisał(a):

PauL@ napisał(a):

Nie wiem jak ja te cycki mierzyłam, że jest +2cm haha... :) właśnie zasnęłam w pracy. Ojej...
to tylko się cieszyc:) tu przyrostu nigdy za wiele:)

No nie wiem w moim przypadku lepiej aby sie zmniejszały
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika PauL@

PauL@

  • Dołączył: 2013-11-12
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 389

Zobacz posty Użytkownika

7 grudnia 2013, 09:48

Dziewczyny, umarłam i urodziłam się na nowo :) Mój Skarb mówi, że mam talię,że hoho.. kazał mi się zmierzyć a tam 74 :D
nie mogę się dobudzić ... jak u Was?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika beatka2789

beatka2789

  • Dołączył: 2012-09-14
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 4862

Zobacz posty Użytkownika

7 grudnia 2013, 10:37

Paula super.
ja czekam na 6 z przodu na wadze a w tali na 7 bo jak narazie to tydzień temu było 84, ale spada cały czas więc myślę że do świąt 7 w tali będzie ;)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika doCelu1313

doCelu1313

Zobacz posty Użytkownika

7 grudnia 2013, 11:04

jak tam u Was ?? u mnie tak zapadało śniegiem że nie da sie dojechać, ieszkam na wsi wiec zanim nas odkopią to minie pewnie troche czasu. Mimo wszystko lubię taką pogode. Co do diety to jest ok choć zdażają się grzeszki jak np dziś po śniadaniu szklana coli ale pocieszam sie tym ze jest rano i spale to, waga dalej leci wiec jestem zadowolona :)
Zdjęcie użytkownika PauL@

PauL@

  • Dołączył: 2013-11-12
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 389

Zobacz posty Użytkownika

8 grudnia 2013, 10:29

Hej :) Ja jeszcze leżę w łóżku i nie ma mnie kto kopnąć w dupę na rozpęd.
Zaraz zrobię Mel B, po południu A6W.
Niestety coś mnie gardło zaczyna boleć, wrr.... Nie mogę być teraz chora, bo szef urwie mi głowę.
Stanowczo mam dzień śpiocha i lenia. A jak u Was Milczki?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika owca121

owca121

  • Dołączył: 2010-02-03
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 1107

Zobacz posty Użytkownika

8 grudnia 2013, 10:52

Witam u mnie od rana pada śnieg więc zaraz zmykam ze smykiem na spacer, przynajmniej jakaś aktywność w tym tygodniu .....
PauL@ gratuluję spadku i dziękuję bo bardzo mnie to zmotywowało więc zaczynam "od nowa" i to od teraz Proponuję herbatkę z miodem i cytryną do tego trochę czosnku i porządnie się wygrzać :) na pewno pomorze
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika PauL@

PauL@

  • Dołączył: 2013-11-12
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 389

Zobacz posty Użytkownika

8 grudnia 2013, 12:36

Owca dawaj, dawaj :) Trzymam kciuki, żeby ta motywacja trwała i trwała. Ja już po Mel b..zastanawiam sie nad zrobieniem dodatkowo ćwiczeń na uda i klatkę/plecy... :)
Jak skończę trening to biorę się za rosołek, ogarnianie domu z tumanów kurzu i kąpiel mmm


Edit:
Zrobiłam mel b: ramiona, pośladki, abs, klatka/plecy i połowę na nogi, bo już rady nie dałam. Teraz sapię jak stary parowóz.. ufff
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez PauL@ 8 grudnia 2013, 12:57

Zdjęcie użytkownika beatka2789

beatka2789

  • Dołączył: 2012-09-14
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 4862

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2013, 07:37

waga:70.5
talia: 82
brzuch: 87
reszta bez zmian

Kolejny dzień, zaczynam dietetycznie i liczę w tym tygodniu na większy spadek wagi :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.