© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 grudnia 2013, 14:37
.....
Edytowany przez terazMUSIsieUDACC 15 kwietnia 2014, 09:56
17 grudnia 2013, 18:04
17 grudnia 2013, 18:23
1. Nie powinnas biegac codziennie. 2. Jesz za malo przy takiej aktywnosci :)Już coś powiem o sobie. Staram się utrzymywać dietę 1300 kcal i biegam około 40 min codziennie, czasem omijam jakiś dzień.terazMUSIsieUDACC zaczęłam ostrą walkę 2 tygodnie temu, ponieważ jakiś czas temu uświadomiłam sobie, że od około 2 miesięcy cierpię na coś w stylu kompulsywnego objadania się. Przytyłam przez to 15 kilo w te 2 miesiące. Kiedy sobie to uświadomiłam, miałam jeszcze 3 takie napady. Po trzecim postanowiłam, że powiem o tym swojemu chłopakowi, a jeśli jeszcze raz (teraz, kiedy mam już świadomość "choroby") upadnę i znowu się objem, to idę do specjalisty, bo nie chcę dłużej tak żyć. To mnie chyba wystraszyło... nie chcę spowiadać się u kogoś... z tego co się ze mną dzieje i czemu sobie nie radzę. Poza tym wiedziałam, że teraz jak mam tego świadomość, to poradzę sobie, bo nie jestem typem osoby, która popada w takie dolegliwości. Od tego czasu rozpoczęłam dietę, biegam i nie mam kompletnie ochoty na objadanie się ani na słodycze. Nie wiem jak to się stało, co podziałało, może nie chcę zawieść sama siebie i chłopaka? Nie wiem. Ale działa. I oby jak najdłużej:)No to na razie tyle o mnie;)
aha to pierniczę i rezygnuję z biegów;D albo chociaż raz na tydzień:P dzięki;p
17 grudnia 2013, 19:27
Takie kompulsywne jedzenie jest najgorsze, też przez to przechodziłam. Mam nadzieję, że teraz uda Nam się osiągnąć cel, mimo potknięć i porażek
17 grudnia 2013, 19:54
aha to pierniczę i rezygnuję z biegów;D albo chociaż raz na tydzień:P dzięki;p1. Nie powinnas biegac codziennie. 2. Jesz za malo przy takiej aktywnosci :)Już coś powiem o sobie. Staram się utrzymywać dietę 1300 kcal i biegam około 40 min codziennie, czasem omijam jakiś dzień.terazMUSIsieUDACC zaczęłam ostrą walkę 2 tygodnie temu, ponieważ jakiś czas temu uświadomiłam sobie, że od około 2 miesięcy cierpię na coś w stylu kompulsywnego objadania się. Przytyłam przez to 15 kilo w te 2 miesiące. Kiedy sobie to uświadomiłam, miałam jeszcze 3 takie napady. Po trzecim postanowiłam, że powiem o tym swojemu chłopakowi, a jeśli jeszcze raz (teraz, kiedy mam już świadomość "choroby") upadnę i znowu się objem, to idę do specjalisty, bo nie chcę dłużej tak żyć. To mnie chyba wystraszyło... nie chcę spowiadać się u kogoś... z tego co się ze mną dzieje i czemu sobie nie radzę. Poza tym wiedziałam, że teraz jak mam tego świadomość, to poradzę sobie, bo nie jestem typem osoby, która popada w takie dolegliwości. Od tego czasu rozpoczęłam dietę, biegam i nie mam kompletnie ochoty na objadanie się ani na słodycze. Nie wiem jak to się stało, co podziałało, może nie chcę zawieść sama siebie i chłopaka? Nie wiem. Ale działa. I oby jak najdłużej:)No to na razie tyle o mnie;)
17 grudnia 2013, 20:10
17 grudnia 2013, 23:12
18 grudnia 2013, 09:16
18 grudnia 2013, 14:08
18 grudnia 2013, 15:06
ale teraz jest zimno, wiadomo, że trzeba się grubo ubrać i tak naprawdę i tak nikt nie wie czy to Ciebie jest tak dużo, czy to grubsza kurtka i bluza, zacznij chociaż spacerować, zawsze to jakiś ruch, zaadoptuj sobie psa;D (ja biegam z moimi dwoma psiakami i nie jest nudno;). Myślę, że teraz jest dobry okres na wprowadzenie jakiegoś ruchu, nie ma jeszcze śniegu, a chłodno jest i i tak musisz się grubo ubrać. Nie wiem, ja sobie tak to tłumaczyłam - boże ale grubo wyglądam - nie wychodzę. Ale jest zimno, ubiorę grubą bluzę i kurtkę i wiadomo, że wygląda się na większą i nikt nie pomyśli, że jesteś aż tak gruba jak Ty to widzisz, ale że Ci zimno i tak się ubrałaś:) może choć trochę taki sposób myślenia Ci odpowiada?;) w każdym razie będziemy Cię wspierać, bo od tego tu jesteśmy:)
edit: spaceruj np. w dresach, są luźne, nie widać jakie masz nogi, pupę, wygodnie się w nich chodzi, masz choć trochę komfortu, że ukryłaś trochę swoje niedoskonałości, a jak będzie się robić cieplej i będziesz musiała je troszkę odkryć, to z dumą będziesz już miała co pokazać:)
Edytowany przez Coolaa 18 grudnia 2013, 15:08
22 grudnia 2013, 17:24
