- Dołączył: 2011-11-22
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 2951
25 grudnia 2013, 14:40
Hej!
Tworzę ten temat dla osób, które mają ochotę dołączyć, motywować się wzajemnie, ćwiczyć, wymieniać doświadczeniami, aby do Wielkanocy zmienić swój wygląd.
Zapraszam osoby zarówno te, które zaczynają, jak i te, które już ćwiczą.
Dodajcie temat do obserwowanych, by zaglądać tutaj i by ten temat nie wygasł :)
Napiscie cos o sobie, o swoim celu i jak do niego dążycie :)
Pozdrawiam! ;)
30 grudnia 2013, 21:22
annetka09911 napisał(a):
ja mam największy problem z brzuchem i boczkami;/już nie mam pomysłu co z tym robić;/ nogi mi zawsze ładnie lecą,a to zostaje i się zniechęcam po jakimś czasie
bo my to chyba takie typowe jabłka jesteśmy co?
- Dołączył: 2013-03-04
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 8
31 grudnia 2013, 10:16
Cześć Dziewczyny!
Chętnie chciałabym do Was dołączyć, postanowiłam ze tym razem uda mi się schudnąć. Na dole stworzyłam swój suwaczek, tak wiec o wadze nie będę się rozpisywala, mam wzrostu 168 i chciałabym przede wszystkim schudnąć z brzucha. Noszę rozmiar duże L i marze o S. Kilka lat temu udało mi się schudnąć ok 10 kg z wagi 70 do 59, od tego czasu mam wrażenie ze mój organizm się uodpornił i nie mogę zejść z wagi. Tak naprawdę to już nie mam siły i pomysłu na żadna dietę. Stosowałem już chyba wszystkie diety swiata, byłam u dietetyka wszystko zaczynałam i niekonczylam :( Wcześniej schudłam na dukanie ale nie mogę patrzeć od tej pory na kurczaka :D
Mam taki plan: codziennie mam zamiar ćwiczyć z chodakowska ( na przemian skalpel II, total fitness) ale nie mam pomysłu co do diety. Podpowiedzcie coś, jak się odżywiacie? stosujecie jakieś konkretne diety?
Ściskam
Ania
- Dołączył: 2005-10-02
- Miasto: Ameryka
- Liczba postów: 2747
31 grudnia 2013, 12:31
Witajcie - i ja się zapisuję do Waszej paczki :))) musi nam się udać
- Dołączył: 2011-09-06
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 315
31 grudnia 2013, 15:09
Dziewczyny życzę Wam samych sukcesów w Nowym Roku 2014, aby każdej z nas udało się zrzucić tyle kilogramów ile postawiła ;D Spełnienia Marzeń i dużo wytrwałości. Wierzę że razem nam się uda ;) Ściskam i całuję ;*
- Dołączył: 2011-11-22
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 2951
31 grudnia 2013, 16:17
wroce do Was 2 stycznia :)
szczesliwego nowego roku :)
- Dołączył: 2013-03-04
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 8
31 grudnia 2013, 17:43
Ja rownież Wam życzę w nowym roku spełnienia tego upragnionego marzenia! Do zobaczenia w przyszłym roku:)))))
- Dołączył: 2008-08-03
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1126
1 stycznia 2014, 11:12
A ja witam Nowym Roku i chętnie się do was przyłączę. Życzę samych sukcesów, zdrowia i pięknego ciała!
Do zrzucenia mam niewiele, do Wielkanocy chciałabym raczej ukształtować sylwetkę i wyrobić kilka ważnych nawyków: ćwiczenia, dieta - wiadomo. Mam 168 i ważę 58 kg. Ćwiczę w domu skalpel z tubingiem, a także chodzę do klubu na zajęcia fitness.
- Dołączył: 2013-03-04
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 8
1 stycznia 2014, 17:37
Witaj! A co to jest skalpel z tubingiem?
- Dołączył: 2011-11-22
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 2951
2 stycznia 2014, 09:10
Wracam!!! kupiłam Smaczenie dopasowaną dietę z Vitalii, wiecie może coś o niej? :)
Zaraz ide do ćwiczeń :)
- Dołączył: 2008-08-03
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1126
2 stycznia 2014, 09:38
Skalpel Ewy Chodaka, ale wykonywany z gumami. Tubing to taka guma zakładana na nogi i trzymana w dłoniach. Każdy ruch jest trudniejszy, ćwiczy większa ilośc mięśni - przywodziciela i odwodziciele jednocześnie, ponieważ naciągają i powoli puszczają gumę, całe ciało pracuje. Polecam. Dokładam sobie kilka ćwiczeń na plecy. Tubingi mają różne stopnie trudności, najlżejszy jest czerwony, mam też zielony, ale czeka jak nieco się wzmocnię...
Marto, ciekawa jestem tej smaczniedopasowanej, zdaj relacje jak wyprubujesz.
