- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 1198
7 stycznia 2014, 16:18
Cześć dziewczyny ;) Mam na imię Kasia i mam 20 lat. Tak jak większość z Was jestem tutaj po to, aby pozbyć się nadmiaru kilogramów ;) Dlatego też zakładam grupę wsparcia, bo wiadomo- w grupie łatwiej pokonać wszelkie trudności niż samemu.
Zaczynamy już dziś. Teraz! Nie ma, że jutro ;)
Oto kilka zasad:
* Wagę podawać będziemy co tydzień, natomiast wymiary każdego 1-ego dnia miesiąca.
* Podajemy wagę, do jakiej dążymy ;)
*Aby było między nami trochę rywalizacji, za każdy stracony kilogram będziemy dostawać punkty ;) 0,5 kg- 0,5 pkt, 1 kg-1pkt itd ;)
*Za każdy stracony centymetr również dostajemy punkty ;) 0,5 cm- 0,5 pkt, 1 cm-1 pkt itd ;)
*Za każdy tydzień bez słodyczy dostajemy 3 pkt
* Za każdy dodany jadłospis w ciągu dnia dostajemy 1 pkt ;)
JEŻELI MACIE JAKIEŚ POMYSŁY CO DO ZASAD, PISZCIE ;) NA PEWNO DODAM.
Ktoś się dołączy do mnie?:)
- Dołączył: 2012-04-20
- Miasto: Sos
- Liczba postów: 3222
8 stycznia 2014, 18:36
I jak tam dziewczyny dieta? Mnie dzisiaj strasznie ssie w żołądku i najchętniej cały czas bym jadła :)
- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 1198
8 stycznia 2014, 18:39
ojj też tak mam, pierwszy dzien na dukanie jestem... Ale jakoś daję radę ;)
8 stycznia 2014, 20:56
Ja w sumie nie stosuję żadnej konkretnej diety, ograniczam tłuste, słodkie no i zaczełam ćwiczyć. Dzisiaj mam dzień na przysiady;) Muszę najbardziej schudnąć z łydek. Macie jakieś sposoby ?
- Dołączył: 2012-04-20
- Miasto: Sos
- Liczba postów: 3222
8 stycznia 2014, 21:35
Byłam kiedyś na dukanie. Schudłam w 3 miesiące 10kg, ale potem wszystko wróciło z nadwyżką, bo jednak na dukanie trudno o stabilizacje wagi.
8 stycznia 2014, 22:30
To ja też dołączę. Bo sama nie dam rady.
wzrost 160 cm
waga 75 kg
waga docelowa 58 kg
szyja 33cm
biceps 36cm
piersi 91cm
talia 86cm
brzuch 98cm
biodra 102cm
udo 69cm
łydka 45cm
Jejku, masakra, ile pracy przede mną.
- Dołączył: 2014-01-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 329
9 stycznia 2014, 08:01
Cześć Dziewczyny :)
Zaczynamy nowy dzień, ja padam po wczorajszych ćwiczeniach godzina czasu z Jillian Michaels dała mi w kość
Nie mam jeszcze super kondycji fizycznej więc każde podniesienie nogi boli boli boli :)
Mam jednak wielkie szczęście w postaci mojej kochanej przyjaciółki która wspiera mnie nie tylko słowem ale i czynem
razem ćwiczymy :)
- Dołączył: 2012-04-20
- Miasto: Sos
- Liczba postów: 3222
9 stycznia 2014, 16:19
Zazdroszczę Ci tego, że przyjaciółka ćwiczy razem z Tobą. Moja nie może przekonać się do ćwiczeń, ale w sumie ona ich nie potrzebuje. Od zawsze zazdroszczę jej ciała
![]()
Ja się na 20.00 zabieram na lodowisko ze znajomymi w ramach ćwiczeń.
![]()
- Dołączył: 2014-01-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 329
10 stycznia 2014, 05:45
Mojej Kasia ćwiczeń również nie potrzebuje :) i smieje się że nie może jak cierpię sama więc cierpimy razem
- Dołączył: 2013-01-15
- Miasto: Madryt
- Liczba postów: 1092
11 stycznia 2014, 16:08
Hey, hey:) Nie miałam kiedy napisać :) Jak tam wam idzie?:)
- Dołączył: 2012-04-20
- Miasto: Sos
- Liczba postów: 3222
12 stycznia 2014, 13:48
U mnie wczoraj była pizza, ale dzisiaj chyba ją już spaliłam na łyżwach :)
