Temat: Odchudzam się z dietetykiem start 90 kg..zapraszam

A tu cisza :( założycielki nie ma...

No chyba nas zostawiła.

Może jeszcze wróci :)

Cześć dziewczyny mogę dołaczyć? Schudłam 20 kg, teraz chcę ostatnie 5, ale brakuje mi motywacji. 

Witaj im nas więcej tym lepiej.

No pewnie że tak :) i gratulacje utraty tyle kg :)

Dziewczyny ja na razie zmykam , muszę ogarnąć dzieciaczki a potem idę pobiegać z koleżanką.Odezwę się jak wrócę. Pa.

Dziękuję:) Ogólnie to mam problemy z kompulsywnym objadaniem się, to dlatego przytyłam niedawno 3 kg i źle się czuje z tym. Chodzę 2 razy w tygodniu na siłownie i staram się trzymać racjonalną zdrową diete ale zawsze to kończy się objadaniem przez kilka dni po 10 000 kcal dziennie. Chcę się zmienić i zacząć jeść zdrowo i panować nad sobą przede wszystkim. Myślałam nad tym co zrobić żeby lepiej nam się chudło i wymyśliłam że fajnie byloby stawiać sobie wyzwania tygodniowe. np. że w tym tygodniu ćwiczymy codziennie po godzinie, a w kolejnym pijemy dużo zielonej herbaty itp. Myślę że wtedy małymi kroczkami byłoby łatwiej się odchudzać. Jakie jest wasze zdanie?

ostatnie kilogramy właśnie są straszne:) To co powiecie dziewczyny na to żeby jutro wypić bardzo dużo zielonej herbaty właśnie? Zobaczymy jak nam to wyjdzie. Chodzi mi oczywiście o takie zadania dodatkowo do odchudzania a nie zamiast diety:)