17 stycznia 2014, 21:45
Witam. Czy są może chętne osoby żeby razem powspierać się w odchudzaniu? Do wakacji jeszcze dużoo czasu i możemy razem się motywować i dzielić efektami odchudzania.
15 kg to chyba realny cel do 1 lipca tego roku ?
![]()
Pozostały 23 tygodnie :D
Zapraszam chętne osoby :D
Możemy zrobić tabelkę i ważyć się raz w miesiącu :)
Ja zaczynam:
18 lat (za miesiąc 19)
161 cm wzrostu
około 69 kg
cel : 54 kg ( a jak się uda to nawet 50
![]()
)
Działacie ze mną? :D
Tabelka:
Waga zaznaczona na:
zielono- oznacza spadek :)
Na pomarańczowo- bez zmian
na czerwono- wzrost wagi
Edytowany przez 14 lutego 2014, 13:28
24 stycznia 2014, 16:59
DOPISZ TEŻ MNIE ;-:
160 cm 67.4 waga
24 stycznia 2014, 18:01
ja mam 159cm, 61kg, cel 52kg
- Dołączył: 2013-11-30
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 30
25 stycznia 2014, 22:48
i jak wam idzie?
ja jestem dziś z siebie zadowolona :)
- Dołączył: 2013-08-25
- Miasto: Stockholm
- Liczba postów: 19
26 stycznia 2014, 02:56
To ja tez :) Co prawda z wiekszym nadbagazem ale tyle samo chce zrzucic.
Wzrost: 168 cm
Waga: 77,5 kg
3 tygodnie diety i cwiczen -2,5 kg (moze bez szalu ale to zawsze jakis poczatek wiec ja sie ciesze).
26 stycznia 2014, 10:08
mi idzie okej. wydaje mi sie ze chudne :) nie mierze sie ani nie waze na razie :) czekam do 31 stycznia :)
- Dołączył: 2014-01-18
- Miasto: Wro
- Liczba postów: 7096
26 stycznia 2014, 21:01
Jestem chętna! Brakuje mi kogoś, kto zawstydzi, kiedy waga znowu ani drgnie. Nie chcę zrzucić 15kg, 8-10 mnie zadowoli. Ale celem są wakacje :)
Mam całkiem silną motywację - chcę wyglądać super na ślubie przyjaciółki w sierpniu.
Wiek: 22
Waga: 69
Wzrost: 173
- Dołączył: 2012-10-29
- Miasto: Piła
- Liczba postów: 133
27 stycznia 2014, 00:04
Mi też idzie okej :) kg lecą po malutku, a to najważniejsze ;)
27 stycznia 2014, 11:49
Mi idzie bardzo dobrze dużo ćwicze, jem zdrowo i małe porcje, odrzuciłam białe pieczywo i tuczące rzeczy, dbam o siebie i pierwszy kilogram za mną ! *~*
- Dołączył: 2010-12-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2057
27 stycznia 2014, 14:04
A ja strasznie wolno chudnę. Od 20 grudnia spadl 1.2 kg. A jezdze na rowerze itd. Trzymam się 1600-1700 kcal. Aleeee wazne ze spada. :)
)
