Temat: dlaczego już dalej nie chudnę ? :c

dlaczego moja waga staneła?
stosuje dietę 500-800 kcal, przeważnie jem owoce i jogurty jedynie jem normlny obiad tylko o polowe mniej
moja waga stanela i nie wiem co dalej robic, schudlam 5,5 kg i stop!
błagam pomóżcie co mam robić... może to bunt organizmu?
dodam ze jem 5 posilow dziennie co 3 godz.
HELP!!!!
Pasek wagi

Tasiarzyna napisał(a):

jakbyś jadła więcej kalorii to miałabyś teraz z czego obciąć, a tu klops.chyba teraz musiałabyś całkiem przestać jeść żeby ruszyć wagę. boże, widzisz i nie grzmisz...


nie pisz tak bo faktycznie przestanie jeść :P
Pasek wagi
zwiększ kalorie o 1000, to po jakimś czasie ruszy

need_for_motivation napisał(a):

Tasiarzyna napisał(a):

jakbyś jadła więcej kalorii to miałabyś teraz z czego obciąć, a tu klops.chyba teraz musiałabyś całkiem przestać jeść żeby ruszyć wagę. boże, widzisz i nie grzmisz...
nie pisz tak bo faktycznie przestanie jeść :P

oj, w sumie człowiek się uczy na własnych błędach więc może kolejne odchudzanie zacznie z wyższego pułapu kalorycznego ;)
musisz zredukować do 400kcal .. najlepiej sama sałata, wszak zdrowa jest , możesz wówczas zwiększyć ilość posiłków.. to powinno pomóc ;)
Pasek wagi

andka01 napisał(a):

dlaczego moja waga staneła? stosuje dietę 500-800 kcal, przeważnie jem owoce i jogurty jedynie jem normlny obiad tylko o polowe mniejmoja waga stanela i nie wiem co dalej robic, schudlam 5,5 kg i stop!błagam pomóżcie co mam robić... może to bunt organizmu?dodam ze jem 5 posilow dziennie co 3 godz.HELP!!!!


i masz odpowiedz
sory ale zauwazylam ze kazdy tylko robi uwagi ale nikt nie mowi co mam zrobic rzeby waga ruszyla...
Pasek wagi
Oblicz sobie PPM i CPM i nie obniżaj ilości zjadanych kcal poniżej PPM, a nie jedz więcej niż CPM.

Wtedy schudniesz zdrowo i trwale.

Wiem po sobie, że głodówki nic nie dają. Zwolnisz sobie metabolizm, nie dostarczysz witamin i mikroelementów, a na skutki długo nie będzesz musiała czekać.
No ale oczywiście każdy musi się przekonać na sobie. Ty już chyba wiesz, że to było bez sensu, bo widzisz, że waga stanęła i dalej nie chce ruszyć. Więc teraz czas na racjonalną, zdrową dietę :)
zjedz 100 kcal to zaczniesz chudnąć.

andka01 napisał(a):

sory ale zauwazylam ze kazdy tylko robi uwagi ale nikt nie mowi co mam zrobic rzeby waga ruszyla...
Widocznie dziewczyno czytac nie umiesz. Ogarnij się wreszcie i zobacz czym jest ZDROWA dieta, tak Z D R O W A. Zwiększ ilość kalorii stopniowo, zacznij się ruszać. Może początkowo przybierzesz na wadze, ale będziesz miała pewnoś, że będzie lepiej. A jeśli chcesz koniecznie zgubić tylko i wyłącznie cyferki na wadze to stopniowo zmniejszaj kaloryczność i z łaski swojej, usuń się z vitalii:)
no niestety nie mogge podjac sie aktywonosci fizycznej ( zabronione  przez lekarza)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.