- Dołączył: 2014-01-22
- Miasto: poznań
- Liczba postów: 129
1 lutego 2014, 21:38
dlaczego moja waga staneła?
stosuje dietę 500-800 kcal, przeważnie jem owoce i jogurty jedynie jem normlny obiad tylko o polowe mniej
moja waga stanela i nie wiem co dalej robic, schudlam 5,5 kg i stop!
błagam pomóżcie co mam robić... może to bunt organizmu?
dodam ze jem 5 posilow dziennie co 3 godz.
HELP!!!!
- Dołączył: 2013-08-07
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 3829
1 lutego 2014, 21:49
Tasiarzyna napisał(a):
jakbyś jadła więcej kalorii to miałabyś teraz z czego obciąć, a tu klops.chyba teraz musiałabyś całkiem przestać jeść żeby ruszyć wagę. boże, widzisz i nie grzmisz...
nie pisz tak bo faktycznie przestanie jeść :P
- Dołączył: 2013-08-13
- Miasto: gdynia
- Liczba postów: 90
1 lutego 2014, 21:50
zwiększ kalorie o 1000, to po jakimś czasie ruszy
1 lutego 2014, 21:51
need_for_motivation napisał(a):
Tasiarzyna napisał(a):
jakbyś jadła więcej kalorii to miałabyś teraz z czego obciąć, a tu klops.chyba teraz musiałabyś całkiem przestać jeść żeby ruszyć wagę. boże, widzisz i nie grzmisz...
nie pisz tak bo faktycznie przestanie jeść :P
oj, w sumie człowiek się uczy na własnych błędach więc może kolejne odchudzanie zacznie z wyższego pułapu kalorycznego ;)
- Dołączył: 2011-03-04
- Miasto: Pyskowice
- Liczba postów: 399
1 lutego 2014, 21:52
musisz zredukować do 400kcal .. najlepiej sama sałata, wszak zdrowa jest , możesz wówczas zwiększyć ilość posiłków.. to powinno pomóc ;)
- Dołączył: 2014-01-22
- Miasto: poznań
- Liczba postów: 129
1 lutego 2014, 22:05
sory ale zauwazylam ze kazdy tylko robi uwagi ale nikt nie mowi co mam zrobic rzeby waga ruszyla...
1 lutego 2014, 22:09
Oblicz sobie PPM i CPM i nie obniżaj ilości zjadanych kcal poniżej PPM, a nie jedz więcej niż CPM.
Wtedy schudniesz zdrowo i trwale.
Wiem po sobie, że głodówki nic nie dają. Zwolnisz sobie metabolizm, nie dostarczysz witamin i mikroelementów, a na skutki długo nie będzesz musiała czekać.
No ale oczywiście każdy musi się przekonać na sobie. Ty już chyba wiesz, że to było bez sensu, bo widzisz, że waga stanęła i dalej nie chce ruszyć. Więc teraz czas na racjonalną, zdrową dietę :)
- Dołączył: 2013-03-18
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 3437
1 lutego 2014, 22:10
zjedz 100 kcal to zaczniesz chudnąć.
- Dołączył: 2013-09-23
- Miasto: Daleko
- Liczba postów: 1553
1 lutego 2014, 22:10
andka01 napisał(a):
sory ale zauwazylam ze kazdy tylko robi uwagi ale nikt nie mowi co mam zrobic rzeby waga ruszyla...
Widocznie dziewczyno czytac nie umiesz. Ogarnij się wreszcie i zobacz czym jest ZDROWA dieta, tak Z D R O W A. Zwiększ ilość kalorii stopniowo, zacznij się ruszać. Może początkowo przybierzesz na wadze, ale będziesz miała pewnoś, że będzie lepiej. A jeśli chcesz koniecznie zgubić tylko i wyłącznie cyferki na wadze to stopniowo zmniejszaj kaloryczność i z łaski swojej, usuń się z vitalii:)
- Dołączył: 2014-01-22
- Miasto: poznań
- Liczba postów: 129
1 lutego 2014, 22:13
no niestety nie mogge podjac sie aktywonosci fizycznej ( zabronione przez lekarza)