5 lutego 2014, 18:42
Cześć, zapraszam do kontaktu osoby, które mają podobną wagę do mojej i ten sam cel. Razem będzie raźniej, wiadomo. Wymiana doświadczeń, pocieszanie, wspieranie, kibicowanie... Piszcie! :) Do lata jeszcze mamy czas. Zacznij już dziś i się nie zastanawiaj!!!
- Dołączył: 2013-11-18
- Miasto:
- Liczba postów: 6
5 lutego 2014, 23:12
ja też chętnie dołączę moja to 80 razem raźniej
- Dołączył: 2012-03-08
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 12
5 lutego 2014, 23:26
Hej :) Też chętnie dołączę, startuje z 82...
- Dołączył: 2014-01-14
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 113
6 lutego 2014, 11:29
Ogólnie dziewczyny wolę ćwiczyć z Tiffany bo jej treningi nie są aż takie ciężkie, ale jednak powodują u mnie zmęczenie.
Co ćwiczycie z Mel B, są jakieś rezultaty?
6 lutego 2014, 14:16
Ja ćwiczę z
Mel B brzuch, nogi, pupa, ramiona, biust oraz totally fit i cardio. Z
Ewką (której nie lubię - znaczy może bardziej nie lubię tego wielkiego hałasu wokół niej, bo ważne, żeby ćwiczyć, a nie że jak z Ewką się ćwiczy to jakieś spektakularne efekty... wielka sekta powstała i czczą ją jak nie wiem kogo... whatever) na razie daję radę skalpel, ale w planach mam przerobić wszystko - no musi być przecież różnorodnie. Do tego level 1 i 2
30 day shred z Jillian. I jeszcze pojedyncze filmy 8-10 minut na ramiona, pośladki i brzuch - taki ludek na komputerze się rusza, nie pamiętam jak to się zwie. Do tego we własnym zakresie stretching, bo mam ambicje zrobić do wakacji szpagat. Ciekawe czy taka staruszka ma jeszcze szansę rozciągnąć się tak bardzo???
Tęsknię za tańcem... Kolanko boli to na razie nic z tego. Wtedy to były codziennie 4 godziny treningu, w końcu przygotowywałam się do zawodów.
Schudłam 14 kg w 3 miesiące, a żarłam wszystko. I o dziwo, póki się ruszałam to waga stała w miejscu. A potem przestałam się ruszać, a diety nie zmieniłam, no i narosło. :( Mój ostatni występ jest
TUTAJ
Co zaś do efektów to... ćwiczyłam na razie 4 razy, więc nie ma co spodziewać się cudów. Ale na pewno będą efekty!!!
Edytowany przez puerh 6 lutego 2014, 14:22
6 lutego 2014, 14:49
Motywacja do końca tygodnia:
LATO POKAŻE CO ZROBIŁAŚ ZIMĄ!!!
6 lutego 2014, 15:11
I jeszcze jedno: UWIERZCIE W SIEBIE I NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJCIE!!!
http://www.youtube.com/watch?v=3ajWijDGIXQ
6 lutego 2014, 17:27
puerh na filmiku widać
że robisz to co kochasz,po prostu promieniejesz,bardzo fajnie wam to
wychodzi szkoda że nie możesz kontynuować swojej pasji...
No to kilka nas się nazbierało :)
- Dołączył: 2007-05-17
- Miasto: Szprotawa
- Liczba postów: 75
6 lutego 2014, 18:20
Hej dziewczyny :)Filmik ciekawy naprawdę daje do myślenia ...... ZNACZY ŻE NAM SIĘ TEŻ UDA :):):)
Ja dzisiaj coś bardzo głodna z pracy wróciłam ech pochłonęłam serek wiejski z miodem do tego plaster taki troszkę grubszy szynki z indyka i niestety popchałam danio serkiem wrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr no ale nie dało rady inaczej przynajmniej wszystko białkowe było Normalnie starcza mi sam serek wiejski :) Może to zbliżające się ciężkie dni ..... ( na coś trzeba zwalić :P )
- Dołączył: 2010-11-05
- Miasto: -
- Liczba postów: 601
6 lutego 2014, 21:07
mogę się dołączyć ? 8 z przodu :( a zawsze szukałam dziewczyn z podobną do mnie wagą... przygarniecie mnie ?
