© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 lutego 2014, 10:47
4 marca 2014, 17:25
4 marca 2014, 17:36
ja w marcu zaczęłam wyzwanie z hula hop, przekręcić 1500 minut w tym miesiącu, staram się również przyzyczaić do biegania tak z 3 razy w tygodniu no i w wolnych chwilach shred albo jakieś inne dywanówki
4 marca 2014, 17:44
6 marca 2014, 14:14
6 marca 2014, 17:15
15 marca 2014, 16:18
jej co tu tak cicho? może zorganizujemy jakąś akcje typu ''30 dni minimum 15 min cardio'', tabelki itd? bo trochę szkoda, ze tak cicho, bo mamy szczytny cel ;)
15 marca 2014, 16:46
16 marca 2014, 10:30
No cicho, cicho niestety... Ja ostatnimi czsy nie mam internetu więc brak mi kontaktu ze światem :/
21 marca 2014, 09:15
Ja zaglądam tu praktycznie codziennie, żeby zobaczyć jak innym idzie :> większość rzeczy opisuję sobie jednak w moim kalendarzu :P ale te tabelki brzmią ciekawie... Czy mógłby ktoś wrzucić coś przykładowego?
23 marca 2014, 19:48
ja nie mam mozliwości zrobienia danej tabelki - pisze z telefonu. Ale mozna zrobić akcję na punkty typu '' minimum 30 min ćwiczeń w ciągu dnia'' czy coś w podobie
