© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 marca 2014, 23:23
WIOSNA!!! Cieplejszy wieje wiatr, wiosna znów nam przybyło lat...
do lata, do lata do lata szczuplejsza będę szłaaaaaa....
"27" AKCJA 6-TKOWA!
29 marca - 21 czerwca 2014
13 tygodni miłego odchudzania :)
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 27 (13 tygodni)
zrzucić 6 kg
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 29 marca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI
31 marca 2014, 08:50
Dzięki Ebek za wpisanie na listę.
Mojemu mężowi brzuch urósł i też zaczyna się odchudzać. Właśnie rozpoczęłam rywalizację, kto pierwszy zrzuci 4 kilo. No on ma tylko 4 do zrzucenia, ja aż 14 przynajmniej.
31 marca 2014, 09:08
HEJ DZIEWCZYNKI U WAS TEŻ TAK PONURO ZA OKNEM CAŁKIEM INNA POGODA JAK WCZORAJ NAWET Z DOMU SIĘ NIE CHCE WYJŚĆ ,CZEKA MNIE MINIMUM DWIE GODZINY PRASOWANIA CAŁY TYDZIEŃ ODKŁADAŁAM TERAZ MAM ZA SWOJE PA.
PS. NIE ZAPOMINAĆ O DIECIE I ĆWICZENIACH
31 marca 2014, 09:36
witam i ja poniedziałkowo... i słonecznie, u mnie wczoraj było spacerowo, jeszcze wieczorem poszłam połazić bo mało mi było, od dziś planuję z kopyta ruszyć z dietą, takie poniedziałkowe postanowienie...
Justa koniecznie się kuruj !, żeby się odchudzać trzeba być zdrowym, na gardło polecam imbir i miód...
Ebek, dzięki za zestawienie - duuuuużo nas ! - i dobrze, będzie wesoło i może więcej motywacji...Marcelka, fajnie sobie szalejesz na tej sali, a głowa to może i z wysiłku i troszkę z przesilenia wiosennego...
31 marca 2014, 10:03
Ebek fajnie, że to ogarnęłaś. :) teraz tylko patrzeć jak te cyferki tam będą się zmniejszały 
Marcelka i Justa jak dzisiaj z Waszym zdrówkiem? ból głowy już odpuścił? 
luise u mnie tak samo, słoneczko świeci od rana. to ruszaj z tego kopyta, niech się zakurzy
ja mam dzień wolny dzisiaj. takie przedłużenie weekendu moja szefowa mi zafundowała wstaję za chwilkę z łóżeczka i biorę się do życia. jakiś dobry obiadek pasuje stworzyć, tzn dwa obiadki. jeden niedietetyczny dla rodzinki, a drugi dla mnie pomysłu jeszcze nie mam, muszę najpierw stan lodówki sprawdzić. 
miłego dnia kochane. niech żadne zakazane rzeczy Was nie kuszą. 
31 marca 2014, 10:37
Dzień doberek..... pija sie tutaj jeszcze kawkę....???
Mam nadzieje że się wykaraskałyście już z tych choróbsk dziewczynki.....
Fajnie że nas tyle....
Ja zaliczyłam mój pierwszy mały maluteńki sukces.... nie przytyłam przez weekend..... a jest 0.1kg mniej.... wiec jest szansa że na koniec tygodnia będzie spadek.....
Miłego dnia dziewczynki.... zmykam na rower.... a potem do pracy.... zajrze do Was znów jutro rano...
31 marca 2014, 11:01
Witam,również chciałabym dołączyć do akcji jeśli jeszcze można;)
31 marca 2014, 11:04
Oooo kawka dzięki to ja za jakąś godzinkę sie poczęstuję... teraz jestem tuż po śniadanku i biorę się do pracy...
Oczywiście jestem za przyjęciem Magdzik
Edytowany przez luise 31 marca 2014, 12:03
31 marca 2014, 11:18
Witajcie, u mnie dziś pięknie i słonecznie a ja w biurze siedzieć muszę :( Kawę już trzecią piję dzisiaj... Jestem tuż przed @, na wagę nawet nie wchodzę bo nawet po pierścionkach widzę że jest mnie więcej. Ech... Ciekawe czy do sobotniego ważenia się unormuje...
31 marca 2014, 11:27
ja właśnie piję :) już drugą w sumie. w TV jeszcze leci "Zabójcy tłuszczu", więc tak tematycznie oglądałyście to?
31 marca 2014, 11:56
Witam.
Madzik podaj wagę startową, a nasza nieoceniona Ebek na pewno Cię dopisze do listy.
Dziś mam dzień gospodarczy; całkiem przypadkiem, bo plany miałam inne. Ale syf w domu mnie przeraził. A poza tym w ogródku trochę trzeba popracować. Jak to mówi moja matka: "od ludzi trzeba porządek zrobić".
