Temat: Słodycze od święta, aktywność fizyczna i zdrowe podejście do życia!!!

Słodycze od święta, aktywność fizyczna i zdrowe podejście do życia!!!

 

Witajcie

To wątek poświęcony tym , którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia, chcą mądrze schudnąć, bądź utrzymać wymarzoną wagę, a przy tym nauczyć się jeść słodycze tylko od święta (nie opychając się nimi a delektując) i systematycznie ćwiczyć.

Podkreślam , że każdy może do nas dołączyć, ale chciałabym, aby były to osoby, które chcą to wszystko osiągnąć, bez głodzenia się, czy też katowania dietami.


Wątek ten będę prowadziła razem z Kenzo1976  Obie brałyśmy już udział w akcji 123 dni bez słodyczy, którą zakończyłyśmy sukcesem:) wraz z innymi równie wytrwałymi koleżankami:)


Ok, przejdźmy do zasad:

- zbieramy dni bez słodyczy, każdy uzbiera ich tyle ile da radę,

- dodatkowo zbieramy też godziny aktywności fizycznej (dla tych którzy chcą)

 

Przykład:

Ja w roku 2011 chcę uzbierać 325 dni bez słodycz, oraz 325h aktywności fizycznej.

 

Zaczynamy 1 stycznia (w sobotę)!!!

Oto uczestniczki:


Dzień dobry :)
Ostatni dzień urlopu ... powiem wam, że pięknie udało mi się odpocząć, zregenerować i nacieszyć byciem z córeczką :))

Beatko- super , że mąż już jutro będzie w domku, będzie miał najlepszą opiekę pod słońcem :) kochającą żonkę :))
A z tym pieskiem, to ty się masz , tak jak z małym dzieckiem, nie daje pospać w nocy  
Pasek wagi

tak to juz jest z pieskami.

Ale powiem, że jest mi raźniej jak ją mam, a drugi siedzi w piwnicy, bo Diana go goni żeby nie wchodził na jej piętro. Tylko że tamten sam sobie wychodzi i nie budzi, a Diana to leniwa, nie chce jej się samej iść woli budzić pana, a teraz niestety panią.

Pasek wagi

wiadomośc na 100% potwierdzona jutro po obchodzie do domu. Był lekarz prowadzący u Marka i mu powiedział.

Super

Pasek wagi
witajcie -kolejny 3 dzień urlopu -pogoda dziś już jest w miarę letnia i nie pada.
Ja dziś zakupy zrobiłam potem autko do mechanika odstawiłam i zdrapałam farbę z ubikacji na podwórku,mam już pogipsowane dziury a jutro szlifowanie i malowanko.
Pasek wagi
Hej kobietki !
Mój Paweł już teraz wyjechał po Weronisię i swoich rodziców na lotnisko, w domku będą po 22.00 , jak samolot się nie spóżni :)
Dzisiaj mielismy super spacer po parku, pogoda w kratkę, raz leje, raz słonko 
Ja już nastawiona ,że jutro do pracy 

Beatko- masz wymagająca Diankę :)
Super, że mężus w domku jutro będzie na pewno :)wyobrażam sobie jak bardzo się cieszysz :))

Gabi - fajnie ci na tym urlopie, czynnie go spędzasz :)))
Pasek wagi
Zjadłam zdrową kolacyjkę, sałatkę z tuńczyka z sosem majonezowo, jogurtowo, chrzanowym , pyszna :)
Ogólnie dzisiaj warzywa na sniadanie , obiad i kolację , tak mnie naszło :))
A do warzyw na sniadanie łosos wędzony i jajka, na obiad do warzyw piers z kurczaka, a na kolację tuńczyk do warzyw , no bosko 

Zaraz ide kąpać małą, potem jak ona zasnie , to wskakuję na orbiego :)


Pasek wagi
 

Miłego wieczoru :)
Pasek wagi
wróciłam niedawno ze szpitala, Marek jakiś przybity że go dzis nei chcieli już puścić do domu. Ale wytrzymamy do jutra. Dziś pielęgniarka służbistka nie chciała mnie wpuścić dobrze że Marek wyszedł na schody po mnie. Potem przyszła na sale i się darła na mnie i rodziców jednego chłopaka z sali, że chorzy muszą już spać i oan musi ich przygotować, aż wszyscy parsknęli śmiechem, że nikt o 20 spać nie chodzi. A to nei panienki przyszły tylko żona i rodzice. To się zamknęła i wyszła.
Pasek wagi
Beatko- smieszna ta pielęgniarka he, he, he ... ot służbistka się trafiła ...
Pasek wagi

ja rozumiem, że musza mieć napisane że odwiedziny od 15 do 17 ale nie każdy może w tym czasie przyjechac.

 

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.