© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 grudnia 2010, 13:35
Słodycze od święta, aktywność fizyczna i zdrowe podejście do życia!!!
Witajcie 
To wątek poświęcony tym , którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia, chcą mądrze schudnąć, bądź utrzymać wymarzoną wagę, a przy tym nauczyć się jeść słodycze tylko od święta (nie opychając się nimi a delektując) i systematycznie ćwiczyć.
Podkreślam , że każdy może do nas dołączyć, ale chciałabym, aby były to
osoby, które chcą to wszystko osiągnąć, bez głodzenia się, czy też katowania
dietami.
Wątek ten będę prowadziła razem z Kenzo1976 Obie brałyśmy już udział w akcji 123 dni bez słodyczy, którą zakończyłyśmy sukcesem:) wraz z innymi równie wytrwałymi koleżankami:)
Ok, przejdźmy do zasad:
- zbieramy dni bez słodyczy, każdy uzbiera ich tyle ile da radę,
- dodatkowo zbieramy też godziny aktywności fizycznej (dla tych którzy chcą)
Przykład:
Ja w roku 2011 chcę uzbierać 325 dni bez słodycz, oraz 325h aktywności fizycznej.
Zaczynamy 1 stycznia (w sobotę)!!!
Oto uczestniczki:
Edytowany przez 2 stycznia 2012, 18:21
3 stycznia 2012, 23:48
witam nowe koleżanki
Dziś dostałam @ i z tego powodu kupiłam sobie prince polo. (zawsze można znaleźć wymówkę)
Resztę dnia ok, oczywiście myślę nad jakąś aktywnością fizyczną.
A teraz z innej beczki, siostry nie wypuścili jeszcze ze szpitala, powiedzieli że może w przyszłym tygodniu. Badania już ma w porządku, ale powiedzieli jej że chcą ją jeszcze poobserwować.
4 stycznia 2012, 08:55
4 stycznia 2012, 13:54
4 stycznia 2012, 19:15
witajcie
ja dziś stwierdziłam, że 2 łyżki ziemniaków plus udzik i 3 łyżki kapuśniaku to za dużo dla mnie. Aż mnie brzuch bolał z przejedzenia. Waga ani drgnie, ale chyba powinna się cieszyć, bo mam @.
4 stycznia 2012, 23:46
5 stycznia 2012, 07:38
5 stycznia 2012, 09:48
5 stycznia 2012, 16:12
Bogusiu i to jest chyba najlepsza dieta, jeść wszystko tylko w małych ilościach.
Gabi to krótką noc dziś miałaś. Ale jutro wolne to odpoczniesz.
5 stycznia 2012, 22:40
5 stycznia 2012, 23:02
