Temat: Od dzis zrzuc 10-15kg

Witam dziewczyny o zapraszam do mnie
Chce zrzucic 15 kg do wakacji czy ktos chetny sie do mnie przylaczy aby ze mna odnosic sukcesy wystawimy sobie plan tygodniowy co musimy zrobic
Co tydzien wazenie i podawanie wagi a ja bede nam robila tabelke co wy na to przylaczycie sie do wali
Pasek wagi
A wiec bedziemy podawaly wymiary w poniedzialek :)
Pasek wagi
Ja jestem po sniadaniu musze skonczyc sprzatanie i potem cwiczenia wiec do roboty :P
Pasek wagi
Flaki zjadłam około 19 a spać poszłam o 23.30 także nie bezpośrednio przed spaniem. Nie zaliczyłam ćwiczeń ale masowałam brzuch w łóżku :)

Hej dziewczyny  nasze "stadko" rośnie. Wielka odpowiedzialność spoczywa nad SylwiaV1989  

Wczoraj mnie też się udało dieta 1300, ćwiczeń na rowerku tylko 10 minut, ale zawsze 100 kcal spalone

 

pa

Jak to mowia lepszy rydz niz nic :P ja mala uspilam teraz troszke pocwicze bo mam czas dla siebie :)
Pasek wagi

dzien dobry

ja dopiero 15 min temu wstalam :) wstyd :) dobrze ze moja mal akochana nie krzyczy z pokoju swojego tylko sie bawi sama i da mamusi pospac :) pije kawusie a pozniej lece na kawke do kolezanki i od razu spcerek zalicze z Nicola :) wczoraj byl udany dzien na nic sie nie skusilam ale w lozku o pierwszej bylo burczenie brzucha :)

tez jestem za poniedzialkowym wazeniem sie i podawaniem wymiarow. wiadomo ze weekendy sluza do imprez zabaw itd ale jesli nam  na czyms zalezy to bedziemy sie pilnowaly prawda:) ? jak dla mnie super :)

Tak poniedzialek jest najlepszy :)
Pasek wagi
Też jestem za poniedziałkiem, tylko szkoda, że w sobotę idę na wesele. W niedziele będę pokutować
Pasek wagi
No tak wesela sa najgorsze jak tu sobie odmowic takiego jedzenia ale jesli na cos sobie pozwolisz to zawsze tancem spalisz :)
Pasek wagi
kurcze zły czas wybrałam na to odchudzanie. Właśnie dopadło mnie jakieś choróbsko i jak patrze na ten rowerek to chce mi się wyć a nie ćwiczyć ale cóż trzeba być twardym więc idę z nim "pogadać" po naszemu.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.