Temat: Z 85 na 60 kg! Kto ze mną i dietą 1000 kalorii?

Witam,

zakładam nowy temat pewnie tez dla nowych. na Vitalii nie bylo mnie 2 lata. Troszke nie? Nie wcinam sie w już istniejące tematy z 200 użytkownikami bo chyba nie ma to za bardzo sensu.

 

Zapraszam wszystkich chętnych do dzieleina się opiniami, troskami, sukcesami i mniej porażkami.

a może właśnie za bardzo się ograniczasz i organizm oszczędza ???
Pasek wagi
najnaj napisz jeszcze raz jak wygląda Twój dzień jedzeniowo i ćwiczeniowo coś pomyślimy :)
I powiedz czy często zmieniasz diety, bo to też ma duży wpływ, organizm się uodparnia i spowalnia się metabolizm i ciężko spadają kalorie 
i nadrabiam weekend- 4 stronki do przeczytania :P:P

noo to sobie poczytałam :P:P

u mnie weekend, grzeszny... zawcze sa grzeszne.... sobota do wieczora ok, a wieczorkiem u znajomych bylismy z Bartkiem i zjadłam  pol schabowego i loda :P:P

w niedziele, od samego rana kalorycznie, sniadanie placek :D:D potem kawa - zjadłam parte ciastek, obiad ok, bo byl ryz z warzywami i kurczakiem, kolacji nie jadlam.

Witam z ranka przy kawce :)
No to sobie dziewczyny pofolgowały nonono ;(
Pasek wagi
od dzis znow ostra dieta, musi byc spadek 1 :) w sobotye musze ujrzec 73 :):)
A ja dzisiaj 69,3 kg, czyli -0,4kg mniej... powiem tak uffff... po tygodniu z nutellą, czekoladkami i pizzą, nie jest źle :)

A weekend też grzeszny... galaretka z bitą śmietaną
Pasek wagi

madzia, dobry i taki spadek :P:P ja tam po weekendzie wole sie nie ważyc :D

dopieo jutro rano sobie wskocze :)

no i czas na herbatke :):)
moje jedzenie to np.:
śniadanie godz.7: 2 kawałki razowego z wędliną lub owsianka
2śniadanie ok 10.30: jogurt lub 2razowe z wędliną jeśli na 1 śniadanie była owsianka
obiad13.30 mięsko i warzywo, 
podwieczorek 15.30 owoce i jogurt
kolacja 18.30 2 razowe z wędliną

za mało jem???
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.