© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 lipca 2016, 07:58
Witam
Jestem na vitalii juz dość spory okres czasu, ale skutki opłakane. Jestem = nic nie robię aby pozbyć się tej masakrycznie wysokiej wagi.Macie podobnie ? No to w końcu ruszmy się i zróbmy coś z tym. Zróbmy to dla siebie nie dla innych.
Zapraszam wszystkich zmotywowanych trzycyfrowców wagowych.
17 listopada 2016, 10:02
Tereenia - co to jest PPM? Ja to chyba niedoedukowana jestem.......
Odnosnie kalorii - fakt na poczatku mialam diete 1700kcal I chudlam po ok 0.5kg tygodniowo, a teraz przy 1300kcal zastoj. Przemysle to.
17 listopada 2016, 10:04
Szkotka na szybko wyliczyłam Twoje zapotrzebowanie. Wyszło takie. Odejmując 200-300 kalorii wychodzi i tak około 1500. Vitalia leci z automatu - nie ukrywajmy, zależy im na kasie a nie na Twoim zdrowiu :( pomyśl co będzie jak będziesz musiała odjąć kalorii bo waga stanie całkowicie. Odejmiesz z 1300 to już będzie głodowanie. Rozwalisz metabolizm. Wiadomo, to Twoja decyzja, Twoje zdrowie ale myśle, że głosy z zewnątrz czasami też są dobre. Gdy zaczniesz jeść normalnie po schudnięciu tj około 1500 kalorii wiesz co się wydarzy? Przytyjesz. Bo będziesz jeść za dużo. Pomyśl o tym :)
17 listopada 2016, 10:04
Kalina, proszę przepis:
|
OBIAD P: 15:30 W:14:30 |
• 2 cukinie średniej wielkości o wadze około 500g
|
|
|
493 kcal
|
|
|
|
|
|
493 kcal |
17 listopada 2016, 10:07
Chudnebochce - dzieki.
17 listopada 2016, 10:07
SZKOTKA- WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO Z OKAZJI URODZIN:)
17 listopada 2016, 10:07
Szkotka masz zastój bo organizm ma zbyt mało kalorii. Przy wadze około 100kg nie ma szans by wyszło tak niskie zapotrzebowanie. Im mniej jesz tym wolniej chudniesz. Organizm się broni i buntuje. Zaczyna magazynować. Przemyśl to proszę bo później będzie za późno. Żeby chudnąć trzeba jeść i to jest prawda :) możesz tez wyliczyć sobie wg tego wzrou Kochana http://www.qchenne-inspiracje.pl/p/nowe-jadospisy-lato-2014_25.html i zobacz co Ci wyjdzie. Ja jestem zdania, że wszystko poniżej 1500 kalorii to już przesada :)
Edytowany przez Chudnebochce 17 listopada 2016, 10:08
17 listopada 2016, 10:11
Szkotka to prawda jesz za mało- ważę więcej o 8kg więcej i mam 1600 kcal, wydaje mi się że Ty najmniej powinnaś jeść 1500kcal
17 listopada 2016, 10:17
Szkotka, PPM to podstawowa przemiana materii. Czyli to co zużywasz aby oddychać, mysleć, takie całkowicie podstawowe potrzeby organizmu przy aktywności zero (leżenie w łóżku).
Niestety ja też o tym nie wiedziałam kiedyś i przez zcinanie kalorii rozwaliłam sobie metabolizm. W pewnym momencie jedząc 1500 tyłam i to szybko.
17 listopada 2016, 10:21
Dziewczyny jeszcze wam się pochwalę ;) wczoraj miałam chwilę i poszłam co C&A. Jak pisałam u siebie w pamiętniku od lat kupuje tam spodnie - jegginsy. KIedyś był to rozmiar 48 - w pewnym momencie ledwo się wciskałam. Ostatnio cieszyłam się, że wchodzę w 46. Wczoraj kupiłam rozmiar 44 bez mierzenia. Stwierdziłam, że chwilę poczekają ale... nie muszą czekać ;) wchodzę w nie i nawet kucam :D! Jestem zadowolona tym bardziej, że dodali inne kolory i struktury. Upolowałam w końcu czarne!
Udanego dnia Kochane :) ja już marzę o weekendzie!
17 listopada 2016, 10:28
Szkotka, wszystkiego najlepszego na urodziny, spełnienia marzeń nie tylko tych o zdrowszej i lżejszej sobie
