Temat: trzycyfrowa waga? pozbędźmy sie jej raz na zawsze!!!

hej hej, witam poniedziałkowo

zaglądałam tutaj w weekend, ale czasu akurat tyle by poczytać :) ja wczoraj zjadłam trochę słodkiego, ale dziś już zamierzam się opierać :) w sob zaliczyłam spadek na oficjalnym ważeniu, więc nie chcę psuć efektu :) sobotni wysiłek na świeżym powietrzu był ok, a potem dieteteczne jedzenie, choć nie z rozpiski (naszło mnie na szpinak)

drażnią mnie trochę okna, jak słońce przez szyby świeci to obnaża prawdę... trzeba by je było umyć, no ale jeśli wystartują z robieniem chodnika to będę musiała myć co chwilę... a z drugiej strony jeśli się opóźni - będą mnie drażnić... chyba sie nie będę nad tym rozczulać i codziennie po pracy jakieś umyję :)

Starshine - mi się masakrycznie dziś wstawało, b.mocno spałam, a jeszcze chrześniak (4latka) mojego męża, ktory był u nas wczoraj powciskał jakieś guziki i poustawiał budziki na jakieś kosmiczne pory o północy... ja to nawet nie wiedziałam że tam jest budzik w tym zegarko-radiu... a o 5:30 nie chciało się wstać...

Chudnebochce - pisz co u Ciebie :)

miłego dnia!

Ja równiez witam Was poniedzialkowo. I gratuluje spadkow.

Troche poplynelam w weeked, ale juz sie pozbieralam

I ja sie witam w nowym tygodniu.

Wczoraj ładnie poćwiczyłam prawie godzinkę, do tego pojeździłam na rowerku stacjonarnym i przeszłam się szybkim krokiem kilka kilometrów. Z ruchu jestem bardzo zadowolona.  W lutym najpierw chorowałam, potem miałam strasznego lenia i wszystko razem mocno się odbiło na mojej kondycji ale od kilku dni regularnie już jeżdżę na rowerku, maszeruję, bóle stawów trochę przycichły więc zaczynam też trochę ćwiczeń robić. Z wagą natomiast u mnie bardzo źle. Szła w dół i już brakowało mi mniej niż 1 kg do paskowej a od paru dni znowu idzie ostro w górę  Dzisiaj czuję się jak balon. Muszę się szybko pozbyć tych dodatkowych 2-3 kg bo siada mi już psychika.

Życzę Wam miłego tygodnia!

Witajcie. Odzywam się :)!

U mnie wczorajszy tygodniowy spadek to -0.2kg. Ale się nie załamuję... ważne, że w dół :)

Dziś mam w planach wieczorny marszobieg. Chciałabym powolutku zacząć biegać - nie mam pojęcia jak to wyjdzie bo pewnie nawet 1km nie przebiegnę :D ale co tam... małymi kroczkami na początek o zobaczymy. Cieszę się, bo mój luby będzie mi towarzyszył ;)

Ja do biegania się nawet nie przymierzam. Naczytałam się, że osoba z nadwagą rozpoczynająca bieganie może sobie totalnie rozwalić kolana i stawy skokowe. Ortopedzi polecają raczej szybkie marsze ze zmiennym tempem niż bieganie.

Hello. Siemanko wszystkim  u mnie w weekend pojawiło sie piwo i szlag trafił wszystko Ale walcze od nowa. Najgorzej że jak mi dobrze wszystko idzie to w pewnym momencie mózgownica podpowiada mi żebym zeżarl coś niezdrowego. Ciężko mi sie opamiętać czasem.

Ale zamówiłem rowerek stacjonarny i ostro sie biorę za treningi. Chudnebochce ja bardzo dużo biegałem 3 lata temu ale niestety odmówiły zdrowia kolana i jestem już po dwóch operacjach kolan. Ale na rowerku śmigać mogę.

Udanego tygodnia ludziska 

Zgadza się :) choć nadal mam otyłość to chcę spróbować po prostu potruchtać :) do biegania to mi będzie daleko... muszę w moje marsze wprowadzić nieco urozmaicenia bo zaczynają mnie nudzić a to zły znak :)!

Wlasnie, znacie jakies godne polecenia kalkulatory/wykresy gdzie mozna obliczyc ile kg dzieli nas do np. wyjscia z otylosci, a ile kg to bedzie nadwaga itp? probowalam odczytac to z wykresow dla BMI ale jakies glupoty mi wychodza..

Ja sprawdzam na BMI online :) są też zakresy tam Kochana.

chudnebochce, dziekuje! lece sprawdzac