Temat: Dieta proteinowa - start 01.03.2011 kto z nami?

grubciu narazie nie zmieniaj bo dzisiaj było 89 :( 

zrobiłam białą kiełbasę!!!!!!!!

u mnie bez zmian 64,5 nie chce drgnać nawet 10dag buuuuuuuuuuuuuu

mam problem... na dukanie jestem od 28.02., zaczełam dietę zaraz po @. teraz powinna przyjść mniej więcej od 22 do 24.03., a nie ma nic. zawsze miałam bardzo regularnie, teraz mam wszystkie objawy które ją zwiastują, ale ona wciąż nie przychodzi. co wiecej, dzisiaj zaczęły mnie boleć jajniki, jak nigdy.. jak myślicie, to może mieć związek z dietą? miała któraś z Was podobny problem?

Nic sie nie martw kochana,ja też miałam jak ty po 4 dniach dopiero zawitwła ;-)).do tej pory miałam zawsze regularnie,nawet po trójce dzieci
więc to na pewno po diecie także spokojnie poczekaj i głowa do góry

dziękuję bardzo za radę :) nareszcie zawitała :) a najgorsze w tym spóźnieniu było to, że od ponad tygodnia miałam straszną ochotę na czekoladę :)

Witajcie;) przyłaczam sie własnie dzisiaj, moj pierwszy dzien i 14 kg przede mną uff bedzie ciezko bo nie mam ksiazki

pariseth książkę można ściagną z neta w pdf. 

GRubciu! JA we wtorek nie będę miała mozliwości sie zważyc wiec zostaw moja wagę  waże dzisiaj 89kg. MAm jakis zastój wagowy ale ogólnie czuję się dużo szczuplejsza. Wyjezdzam do rodziców dzisiaj po południu z mała bo mój m jest na delegacji i nie chce mi się samej w domu siedziec. Prosze wspierajcie mnie zebym tym razem wytrzymała na diecie bedac nie u siebuie w domu:) bedę mniej zagladac ale sercem całym jestem z Wami :)

Witam w niedzielny poranek w sumie poludnie hehe ale niedawno sie obudziłam... ta zmiana czasu jest chyba bez sensu....

Moja waga dzis wskazała 0,5kg wiecej niz wczoraj ?? kurde a nic nie zjadłam takiego co by moglo tak pokazać....

Ogolnie bardzo zastanawia mnie ta dieta ... tyle sie naczytałam ze tak wspaniale sie chudnie w sumie jestem 3tyg na diecie od 1,5tyg waga stała a dzis wzrosła... stosuje wsyztsko jak trzeba... hmm w zesżlym roku na sauth beach było chyba lepiej i zatsanwiam sie czy nie powróce na nią... waga nie szła szybko w dól ale za to w cm szło rewelacyjnie no i na pewno na wadze nie bylo wiecej z dnia na dzień...

I druga zastanawiająca rzecz codziennie w programie kcl na necie mam zapisane raporty jedzeniowe i naprawd egtych kalori jest w sumie nie duzo najwiecej przez te 3tyg miałam 1200kcl wiec siła rzeczy waga powinna spadac a tu takie mizerne efekty. Jako ze jestem mega łasuchem przed dieta jadłam ok 2000kcl samych słodyczy wiec róznica w odzywianiu w czasie diety jest spektalkularna...wiem ze po 3tyg nie mozna spodziewac sie cudów ale te zastoje lub wzrosty sa zastanawiające...

Tak sobie mysle niby słodzik nie ma kcl ale moze on tez jakos wpływa na wage...no bo slodzik do serka slodzik do kawy słodzik do gaalretki ciasteczek nalesnikow... równiez pije wode cytrrynowa która jest pewnie słodzona słodzikiem bo gazowana w 100ml ma 0,5kcl nie jest super słodka cytrynowa bardzo dobra..gdyby nie ta woda nie byłabym w stanie wypic 1,5l dziennie picia...

A co wy myslicie o slodzikach ?

Co do otrębów i mazeiny.... mazeiny prawie wogole nie uzywam ...moze przez te 3tyg uzyłam ja 2 razy raz do babki raz do nalesników ale w ilosciach dozwolonych

otręby no jem te 3łyzki dziennie moje codzinene sniadanie składa sie z otrebów poziej ich juz nie jem

sniadanie to albo

mleko 0% z otrebami

albo nalesniki :otreby mleko 0% jajko po usmazeniu na to szynka lub serek naturalny

albo placuszki cynamonowe

albo muffinki z cebulaa i szynką

no to w sumie zupełnie dukanowo... 

Czasem ugryze jablko ale to dosłownie gryz i chyba nie ma wiekszego wpływu na sb podrzerałam jabłka i dieta szła dobrze

Co Wy myslicie o Waszych zastojach lub takich gwałtownych wzrostach w ciagu 1 dnia...? nie mam ksiazki moze Dukan cos o tym pisze?

Moja waga na pasku aktualna., czyli 58,5 :) a po tygodniu naprzemiennej było bodajże 59,9 :) Czyli już 3,5 kg w 27 dni :D

Sarunia Dukan w książce pisał, że jak ktoś stosuje różne diety od jakiegoś czasu, to potem efekty u niektórych są coraz mniejsze, bo organizm umie się szybko przestawić na "tryb oszczędny" i wyciąga z jedzenie więcej niż normalnie.Czyli u Ciebie zamiast załóżmy 100 kcal wyciągnie ze 110 kcal. Nie poddawaj się, możesz jeszcze zwiększyć trochę ćwiczenia, to będą wyniki fajne w wymiarach :)
ja jem tylko co trzeba, nigdy nie przekroczyłam 950 kcal, a nie chodzę głodna... Choć musze przyznać, że prowadze mało aktywny tryb życia ;)
A słodzik jest niezdrowy, zredukuj go troszkę :)

No staram sie go redukowac w sumie jak moge ograniczylam sie do 1 kawy ze słodzikiem i max pół serka ze słodzikiem jedynie ta woda cytrynowa...ale bez niej nie przezyje jak nie miałam tej wody 3 dni to wypilam 1/5 tego co pije normlanie no i mialam mega problem z pecherzem i nerkami