© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 listopada 2017, 11:23
witam. Od 3/4 tygodni jestem na diecie vitalii 1300 kcal i waga ani drgnęła. Niestety aktywnosc fizyczna to tylko ta z codziennych obowiązków omowych oraz bieg w pracy. Chęci z tygodnia na tydzien maleją gdy nie widac zadnych efektów. Gdzies tam male grzech sie pojawily ale mysle ze nie mialy tak wielkiego wplywu. Co zrobic?? Prosze o porady.
11 listopada 2017, 14:46
witam. Od 3/4 tygodni jestem na diecie vitalii 1300 kcal i waga ani drgnęła. Niestety aktywnosc fizyczna to tylko ta z codziennych obowiązków omowych oraz bieg w pracy. Chęci z tygodnia na tydzien maleją gdy nie widac zadnych efektów. Gdzies tam male grzech sie pojawily ale mysle ze nie mialy tak wielkiego wplywu. Co zrobic?? Prosze o porady.
I wszystko jasne...
3 tygodnie na diecie - a już grzeszki... założę się, że te grzeszki były codziennie - od słodzonej kawy z mlekiem (może kilka) bo drożdżówki czy batoniki. Zażarłaś coś poza dietą - to co się dziwisz??
11 listopada 2017, 17:00
Trochę mało kalorii ;( nie jesteś głodna ? na efekty trzeba poczekać, wiadomo człowiek tyje szybko ale aby to zrzucić to trzeba troszkę czasu. Powodzenia
11 listopada 2017, 18:43
no niestety Panie wszystko wiedzacy. Grzeszki to np. Jedna kanapka wiecej niz trzeba. A z kawy zrezygnowalam wlasnie ze wzgledu na to ze pilam tylko z cukrem i mlekiem
11 listopada 2017, 18:44
Trochę mało kalorii ;( nie jesteś głodna ? na efekty trzeba poczekać, wiadomo człowiek tyje szybko ale aby to zrzucić to trzeba troszkę czasu. Powodzenia
Owszem nie zawsze chodzę najedzona do syta.
11 listopada 2017, 18:45
ile ważysz? ile jadłaś przed dietą? ja pięknie chudnę na 2200, no ale ja mam tyłek jak szafa trzydrzwiowa i zapuściłam się totalnie, pewnie jadłam ok 5000, pominęłaś dość istotne informacje...
11 listopada 2017, 18:53
1300 kcal trochę mało. Jaki w ogole masz tryb siedzący, aktywny? Nie jestes głodna przy takiej kalorycznisci?
Nie jestem typem kanapowca. Staram sie od czasu do czasu wdrożyć jakas aktywność rowerek, cwiczenia na macie, trampoliny. Choc na to jest na prawde hardzo1malo czasu
11 listopada 2017, 18:55
ile ważysz? ile jadłaś przed dietą? ja pięknie chudnę na 2200, no ale ja mam tyłek jak szafa trzydrzwiowa i zapuściłam się totalnie, pewnie jadłam ok 5000, pominęłaś dość istotne informacje...
Waze obecnie 55kg. Wzrost ok 165cm. Przed dietą walczylam o siebie ponieważ w ciazy przytylam 21kg i dalej staram sie wrocic co wyglądu z przed. A przed ciążą ogolenie wazylam 49/50kg.
11 listopada 2017, 19:23
Dziewczyno, masz wagę bardzo dobrą, a dążysz do niedowagi. W dodatku 1300 to jest poniżej Twojej podstawowej przemiany materii i tylko krzywdę sobie zrobisz. Nie potrzebujesz więcej chudnąć tylko co najwyżej ujędrnić ciało. Więc jedz normalnie i ćwicz.
11 listopada 2017, 19:26
Naprawdę warto się głodzić dla tych kilku kilogramów?
11 listopada 2017, 21:40
Dziewczyno, masz wagę bardzo dobrą, a dążysz do niedowagi. W dodatku 1300 to jest poniżej Twojej podstawowej przemiany materii i tylko krzywdę sobie zrobisz. Nie potrzebujesz więcej chudnąć tylko co najwyżej ujędrnić ciało. Więc jedz normalnie i ćwicz.
Sama nie ustalilam sobie takiej ilosci kalorii
