Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 10 KG MNIEJ!!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika vitaliakaa

vitaliakaa

  • Dołączył: 2010-05-28
  • Miasto: Wyspy Kokosowe
  • Liczba postów: 3250

Zobacz posty Użytkownika

10 lutego 2011, 15:25

CZESC DZIEWCZYNY JEST KTOS CHETNY DO ZRZUCENIA 10 KG!!! DO KONCA MARCA LUB DO SWIAT WIELKANOCNYCH CHODZI MI O WYTRWAŁE OSOBY KTORE PO KILKU DNIACH NIE UCIEKNA Z FORUM TYLKO BEDA SIE MOTYWOWAŁY WZAJEMNIE

RAZEM ŁATWIEJ :)

MOZEMY ZAPISYWAC TEZ CO JADŁYSMY PRZEZ CAŁY DZIEN TO TEZ MOTYWUJE

ZAPRASZAM !!!!!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika femme20

femme20

  • Dołączył: 2011-01-09
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 813

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2011, 11:27

Odpowiednia dieta, ja polecam 1200 kcal, bo sama na niej jestem. Jednak na każdego działa co innego. Do tego ćwiczenia, najlepiej gdybyś biegała. A z takich dywanowych.. to 8minutówki są rewelacyjne. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Tuskaaaa

Tuskaaaa

  • Dołączył: 2010-09-15
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 72

Zobacz posty Użytkownika

29 marca 2011, 15:58

Dzisiejszy poranny pomiar wagi na mojej ekstra wadze powiedział że jest 300gr do tyłu ale co z tego jak różnica była pomiedzy wagami dwa kg ale na dobry początek chociaz tyle jest oki ;) Dziś samopoczucie nie najlepsze dokucza mi chyba wzdęcie w każdym razie kłucie w lewym boku cos jakby kolka eh macie cos takiego takie kłucia?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Aga.1981

Aga.1981

  • Dołączył: 2009-06-21
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 343

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2011, 23:10

cicho tu, co u was?

ja nie mam czym sie chwalić :/ znow jakiś zastój, dla odmiany nie rzucam sie od wczoraj na słodycze tylko nadrabiam jakimis konkretnymi potrawami - a to pyzy, a to jakies zapiekanki...

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika hanejowa

hanejowa

  • Dołączył: 2007-11-09
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 17175

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2011, 12:48

hej kobietki...
ja niestety na razie nie dietkuje.....
wczoraj miałam zabieg..... więc pół dnia na czczo..... a dziś też jakoś miłością do jedzenia nie pałam..... no ale pochłonęłam chlebuś który jest zakazany.... trudno.....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika hanejowa

hanejowa

  • Dołączył: 2007-11-09
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 17175

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2011, 20:02

co tu tak cichutko??
od jutra wracam na dietkę..... i kto mnie będzie wspierał??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Aga.1981

Aga.1981

  • Dołączył: 2009-06-21
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 343

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2011, 20:51

jestem, jestem :) koniecznie trzeba wrócić na dobrą drogę dietkowa :) u mnie wagowo jakos cały czas 68-69. Na początku maja weselicho znajomych - mam nadzieję, ze 5 kg spadnie do tej pory!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika hanejowa

hanejowa

  • Dołączył: 2007-11-09
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 17175

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2011, 20:56

aguś na pewno zgubisz te kg.....

na wagę wejdę jutro i pewnie padnę na zawał.... aż się boję....
od wtorku z powrotem siłownia... i stepperek wraca do łask..... wiosna już i lato zbliża się nie ubłagalnie....

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika hanejowa

hanejowa

  • Dołączył: 2007-11-09
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 17175

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2011, 23:12

czyżby nam temacik umierał??

powiem tylko że dziś byłam grzeczna... II faza SB rozpoczęta.... 1418kcal
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika femme20

femme20

  • Dołączył: 2011-01-09
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 813

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2011, 23:34

Właśnie, jakoś tak cichutko. Ja nie mam jakoś ostatnio głowy żeby się udzielać. Postaram się poprawić. Nie wiem co się dzieje.. 
Chyba to przez to, że ta dieta przez ostatnie 6 dni różnie wyglądała. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Tuskaaaa

Tuskaaaa

  • Dołączył: 2010-09-15
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 72

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2011, 16:02

Ja czasem trace nadzieje na stracenie tych zbędnych kg czasem mam ochotę to wszystko pierdzielnąć ale jeszcze walczę wolno idzie ale idzie do przodu ;(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.