Kup dietę
Zaloguj się

Temat: South Beach Turbo FAZA I

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika justynka6996

justynka6996

Zobacz posty Użytkownika

20 maja 2011, 20:00

Ja zaczynam w poniedziałek ale są już osoby, które zaczęły wcześniej lub zaczną później :))
Zapraszam :)
W kupie raźniej :))

Wklejamy tu swoje jadłospisy, przepisy i wszystko co związane z fazą I :)))

Książki o tej diecie są więc jak coś to będziemy szukać :D

Edytowany przez justynka6996 20 maja 2011, 20:04

Zdjęcie użytkownika aga.kk

aga.kk

  • Dołączył: 2011-05-25
  • Miasto: Rzeczniów
  • Liczba postów: 94

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2011, 08:09

Witam Dziewczyny :)
 Dolanczam sie do zyczen ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aga.kk

aga.kk

  • Dołączył: 2011-05-25
  • Miasto: Rzeczniów
  • Liczba postów: 94

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2011, 08:45

Hej dziewczyny mam pytanko ,jak to jest z ta kawa mozna pic w 1 fazie czy nie? bo ja jestem na pólmetku dzis, ale strasznie mi sie jej chce,tyle ze ja lubie rozpuszczalna z mleczkiem , no i czy slodzika mozna ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika linek83

linek83

  • Dołączył: 2006-11-21
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 202

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2011, 09:57

ponoc nie mozna pic zadnych napojow z kofeina czyli pepsi, coli, kawy a nawet herbaty, ale mysle ze jak wypijesz jedna taka na chcice to nic sie nie stanie ;) ale najlepiej bez slodzika :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika linek83

linek83

  • Dołączył: 2006-11-21
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 202

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2011, 10:11

heh dziewczyny a moge sie Wam pochwalic?! bo kupilam sobie kiecke na wesele i sie w niej zakochalam od pierwszego wejrzenia :D:D:D normalnie szał :) byle tylko nie stracic teraz motywacji do odchudzania :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika justynka6996

justynka6996

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2011, 10:49

aga.kk można pić zwykłą kawę tylko z umiarem ;)) no i mleczko 1% lub beztłuszczowe ;)) a tam 2 łyżeczki cukru nic nie zmienią :D ja dziś wypiłam kawkę i posłodziłam ;)))

linek83 może pokażesz nam tą kieckę ?? ;)))
Zdjęcie użytkownika KolejnyKotlecik

KolejnyKotlecik

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2011, 10:57

Dziewczyny! 
Dzień 9 u mnie. 
Wczoraj, średnio mi szło, muszę dziś wziąć się w garść.
Jak u Was??
Zdjęcie użytkownika justynka6996

justynka6996

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2011, 11:02

U mnie jakoś leci :D ale to "jakoś" takie niepewne :D jakieś małe grzeszki są :P ale waga na szczęście spada ;) u mnie dopiero 7 dzień ;)) ale wytrzymamy :P
Zdjęcie użytkownika linek83

linek83

  • Dołączył: 2006-11-21
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 202

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2011, 11:24

hehe pokaze ale nie mozecie pisac jawnie ze jestem za gruba na taka kiecke :> poza tym zdj sa słabej jakosci, kolor za jasny niz w rzeczywistosci :P

justynka u mnie codzinnie jakis grzeszek, ale kazdego dnia chociaz o 0.1 jest mniej, uda nam sie zrzucic te wstretne kg :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aga.kk

aga.kk

  • Dołączył: 2011-05-25
  • Miasto: Rzeczniów
  • Liczba postów: 94

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2011, 11:31

justynka6996 dzieki zaraz sobie zrobie kawke:) zaryzykuje !
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aga.kk

aga.kk

  • Dołączył: 2011-05-25
  • Miasto: Rzeczniów
  • Liczba postów: 94

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2011, 11:34

dziewczyny a moze macie jakas propozycje na grila SB ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.