Kup dietę
Zaloguj się

Temat: South Beach Turbo FAZA I

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika justynka6996

justynka6996

Zobacz posty Użytkownika

20 maja 2011, 20:00

Ja zaczynam w poniedziałek ale są już osoby, które zaczęły wcześniej lub zaczną później :))
Zapraszam :)
W kupie raźniej :))

Wklejamy tu swoje jadłospisy, przepisy i wszystko co związane z fazą I :)))

Książki o tej diecie są więc jak coś to będziemy szukać :D

Edytowany przez justynka6996 20 maja 2011, 20:04

Zdjęcie użytkownika linek83

linek83

  • Dołączył: 2006-11-21
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 202

Zobacz posty Użytkownika

6 czerwca 2011, 17:14

wiesz ja sie juz długo odchudzam, róznymi dietami. niestety dalej nie jestem zadowolona z siebie i czesto nie czuje ze tak duzo schudlam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aga.kk

aga.kk

  • Dołączył: 2011-05-25
  • Miasto: Rzeczniów
  • Liczba postów: 94

Zobacz posty Użytkownika

6 czerwca 2011, 17:16

no co Ty tyle kilo spadlo a nie zadowolona jestes??? ja bym byla hepi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika slimextreme

slimextreme

  • Dołączył: 2011-03-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 178

Zobacz posty Użytkownika

6 czerwca 2011, 17:45

cześć dziewczyny:) u mnie dziś dzień do dupy, ale psychicznie...bo dietka nadal jest chociaż w pewnym momencie chciałam wszystko rzucić w cholerę...wczoraj mnie olśniło czemu tak długo nie mam okresu....znów mi nerka siadła...wkurzona jestem na maksa...bo znów te cholerne leki będę dostać, usg, co tydzień badanie moczu...może jakaś dializa...:( w środę idę do lekarki...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika linek83

linek83

  • Dołączył: 2006-11-21
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 202

Zobacz posty Użytkownika

6 czerwca 2011, 18:25

aga.kk tyle kg ale jeszcze kilka jak nie kilkanascie przede mna :/

slimextreme idz koniecznie do lekarza, bo nie ma zartow juz z tym
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika veabrix

veabrix

Zobacz posty Użytkownika

6 czerwca 2011, 18:47

Linek83 mam pytanie czy można w pierwszej fazie jeść ciecierzycę? i ile razy w tygodniu trzeba ćwiczyć? Jeżdzę na rowerze przeciętnie 5razy w tygodniu po około 1godz.
Zdjęcie użytkownika martyna821

martyna821

Zobacz posty Użytkownika

6 czerwca 2011, 19:34

Byłam 3tyg na Dukanie, ale skończyłam ponad 2 tygodnie temu, może rzeczywiście przez to ten okres mi się spóźnia...

Mój dzisiejszy dzień:
śniadanie: jajecznica z szynką drobiową i szczypiorkiem 
obiad: sałatka brokułowa i serek wiejski 3%
podwieczorek: 18 migdałków
kolacja: galaretka gruszkowa 

:)
wiem, że warzyw jeszcze mniej, ale w takie upały nie chce się wcale jeść, nawet II śniadania zapomniałam wziąć ze sobą.
Zdjęcie użytkownika linek83

linek83

  • Dołączył: 2006-11-21
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 202

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2011, 08:44

veabrix nie jestem tu znawca ;P ale wydaje mi sie ze ciecierzyce mozna jesc. musisz sie dowiedziec jaki ma IG :)

slimextreme nie bedziesz ciocia :P przyjechala dzis @
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika slimextreme

slimextreme

  • Dołączył: 2011-03-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 178

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2011, 10:39

Linek:( jak to ciocia nie będę:( :P ale dobrze dla Ciebie;)

ja w środę idę do lekarza:) zobaczymy co mi powie lekarka:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika linek83

linek83

  • Dołączył: 2006-11-21
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 202

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2011, 12:17

kurcze zdalam sobie wlasnie sprawe ze zostalo mi 18 dni do wesela a ja jestem w czarnej d...pce :/ musze sie spiac i pilnowac diety
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tuuusiak01

tuuusiak01

  • Dołączył: 2010-10-13
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 688

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2011, 12:21

linek- dasz radę, widać po pasku, że niezła z Ciebie zawodniczka ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.