20 maja 2011, 20:00
Ja zaczynam w poniedziałek ale są już osoby, które zaczęły wcześniej lub zaczną później :))
Zapraszam :)
W kupie raźniej :))
Wklejamy tu swoje jadłospisy, przepisy i wszystko co związane z fazą I :)))
Książki o tej diecie są więc jak coś to będziemy szukać :D
Edytowany przez justynka6996 20 maja 2011, 20:04
- Dołączył: 2011-05-12
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 14
10 czerwca 2011, 13:07
Dziewczyny dzisiaj 9 dzień diety, a ja zaledwie 1,5 kg mniej, jestem szczerze załamana. Nie wiem co robię źle robię. Może na Dukana się zamienię?? A po treningu capoeiry na którym byłam w środę nadal się ruszać nie mogę, nie mogę z łózka wstać ani głową ruszać...Masakra!
Jak u was na SB waga spada?? co jest ze mną nie tak?? Ja się w letnie ciuchy nie mieszczę, muszę schudnąć!! Poza tym zdecydowanie lepiej sie czuje bez tych wałeczków tłuszczu tu i tam...
10 czerwca 2011, 18:43
Nie zmieniaj na Dukana!
Po prostu nie masz dużej wagi i wolniej Ci waga spada.
Osoby z większą nadwagą szybciej chudną :)
- Dołączył: 2011-03-28
- Miasto:
- Liczba postów: 2
13 czerwca 2011, 12:15
dzisiaj zaczynam 1 faze, mozna jeszcze dolaczyc?? nie wiem czy wytrzymam 2 tygodnie, moze bede tydzien na 1 fazie potem tydzien na drugiej i znowu powroce do pierwszej, kiedys juz bylam na sb i dwa tygonie strasznie sie dluzyly...pozdrawiam
14 czerwca 2011, 14:58
ja znowu na 1 fazie jestem, nie było mnie kilka dni i oczywiście dieta padła... dziś dzień pierwszy, yupi...
- Dołączył: 2011-05-12
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 14
14 czerwca 2011, 16:03
ja nadal walczę, przez przerwę na wesele, 1 faze przedłużam do 18 dni (w tym 2 dni weselnej przerwy są). W sumie to nie weim czy tak wolno?? ale już marzę o truskawkach, albo kromce ciemnego chleba z pomidorem, albo.. Oj niech sie ta 1 faza konczy bo za chwile zaczne jesc wszystko i nawet do 2 nie dotrwam.
- Dołączył: 2011-05-12
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 14
14 czerwca 2011, 16:04
powodzenia southbeachlover!!!!
15 czerwca 2011, 00:21
wbti85, nie chce Cię martwic ale faza 1 jest ważna tylko wtedy jeśli jest w 100% przestrzegana, bez grzeszków i przerw, chodzi o przyzwyczajenie organizmu, obniżeniu poziomu cukru i oduczeniu podjadania, tak piszą w książce, ale z tego co widzę nielicznym się to udaje
- Dołączył: 2008-01-14
- Miasto: Gorzów Wielkopolski
- Liczba postów: 12
15 czerwca 2011, 14:01
Witam :) u mnie tez dzień 1 I fazy :)
Już któreś tam podejście do tej diety, ale w sumie to dopiero teraz jestem na maksa zmotywowana, wcześniej to tylko była "myśl, że chce".
Jadłospisy tworze sama, wybieram to co mam w lodówce, albo coś co mogę kupic w miarę tanio, bo wiadomo diety mimo wszytsko są drogie, jak chce sie mieć urozmaicone posiłki :) Z chęcią poczytałabym pamiętniki dziewczyn zmagających się na SB w I fazie przedewszystkim, ale nie tylko, zzawsze mogłabym ściągnąć co nieco :)
15 czerwca 2011, 23:34
hej, Giovinezza witamy na pokładzie, czeka nas ciekawe 2 tygodnie ;p
16 czerwca 2011, 00:11
i ja wracam na I fazę.
Po jednodniowej głodówce wprowadzającej rozpoczęłam intensywne przeprowadzanie I fazy. Oby tym razem też szło tak dobrze.
Bo do wakacji mało czasu.
A do zrzucenia dużo ciałka.
Pozdrawiam Kotlet
