Temat: Dieta South beach ...efekty!

to ja w takim razie tez

Witam! Mogę się przyłączyć? Jestem już tydzień na 1 fazie i -2,8kg mniej :D Dietka daje efekty. Ja jako przekąski używam migdałów - tylko tak do 10 na jedną przekąskę, albo orzeszków ziemnych (garstkę).

Witajcie, ja tez juz jestem na tej diecie tydzien czasu i chyba troche schudlam ale nie duzo. Kiedys jak bylam na tej diecie to schudlam 9 kg w miesiac i tydzien, a w calosci schudlam 30 kg ale zarzepascilam to i wrocila mi cala waga, wiec zaczynam jeszcze raz i mam nadzieje ze znowu schudne tyle albo i wiecej;) pozdrawiam

Hej kobitki

Zamierzam się do Was przyłączyć :-) Brakuje mi motywacji i mam nadzieję, że z Wami będzie łatwiej.  W zeszłym roku po ciąży dzięki SB wróciłam do swojej wagi (w ciąży przytyłam 19 kg i do zrzucenia miałam 10 kg). Niestety na zimę znów zebrałam tłuszczyk :-( No ale biorę się do roboty i od dzisiaj zaczynam fazę I. Trzymajcie kciuki.Pozdrawiam :-)

Jestem juz po pierwszej fazie. Schudłam 3 kg. Dzis stanęłam na wadze i kolejny kilogram poleciał czyli w sumie 4kg. Odzwyczaiłam się od jedzenia non stop i dlatego jest ok. To moje drugie podejście. Pierwszy raz byl 2 lata temu schudłam 5 kg ale powrocilam do wagi z nadwiązka oczywiście przez moje nawyki i brak ruchu. Mam nadzieje że tym razem dojjdę do wymarzonej 55 kg

Witam wszystkich mam na imię Aneta i mam 22 lata  kto jest chętny sprobować od poniedziałku  razem ze mna przejść na Sb  ja mam co zrzucenia co najmniej 17 kg

Cześć!Ja stosuję tą dietę pierwszy raz.Jutro kończę pierwszą fazę więc od środy zacznę jeść na śniadanie ciemny chlebek i takie tam inne "dobroci". Jak na pierwszy tydzień to na wadze było -3,5kg potem się nie ważyłam dopiero w środę sprawdzę efekt;o) żeby nie zapeszyć.Poza tym sama czuję na ciuchach,że są luźniejsze i pasek zapinam o dwie dziurki dalej...więc jestem naprawdę zadowolona.Mam nadzieję,że starczy mi motywacji aby osiągnąć właściwą wagę-w swoim pamiętniku wpisałam 75 kg,ale jeśli uda się więcej to nie będę miała nic przeciwko ;o).Pozdrawiam

hej, ja też pierwszy raz mam do czynienia z tą dietą i polecam, bo naprawdę warto. Pierwsze 2 tyg są trudne, dużo nawyków żywieniowych trzeba zmienić. Wiele moich koleżanek nie zdecydowały się na tę dietę, gdyż nie potrafią zrezygnować z pieczywa czy ziemniaków, więc nie polecam osobom, które bez tych rzeczy  nie mogą żyć;) Trzeba też pamiętać o regularności posiłków i żeby ich faktycznie było 5. Także nie jest to dieta dla osób żyjących w 'biegu'. Dieta uczy nowego trybu życia, ale potrzebne jest dużo kontroli. Słyszałam też, że najlepsza ta dieta jest osób z dość dużą nadwagą; ja w 2 tyg schudłam 4kg, ale przy bardzo dużym regularnym wysiłku fizycznym. Pozdrawiam, powodzenia w 'utracie' :)

JaWamPokażę80 i jak idzie dietka ?

ja wczoraj zjadłam nie to co powinnam wieczorem :(
bo pierogi z mięsem ale bez mięsa i rybę w panierce :( i wypiłam piwo  więc od jutra zaczynam  znów kurcze dziewczyny    czy trzeba jeść regularnie  na sb?

hej, ja już nie mogę na siebie patrzeć...w dodatku po 2 miesiącach antykoncepcji moje uda zaatakował mega cellulit!
na razie chcę się dpowiedzieć co ijak, pozjadam zapasy jabłekitp. i od poniedziałku powiedzmy mogę ruszać z SB.
Szkoda, ze ta dietka droga...
Byłam kiedyś na SB, ale nie na SB Turbo. Powiedzcie jakie są dozwolone produkty w 1 i 2 fazie i cxzy trzeba jeśc regularnie?