© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 listopada 2011, 08:03
Witam
Własnie od dzisiaj zaczełam dietę SB.
Może ktoś również?
Wsparcie i pomoc doswiadczonych plażowiczów jak najbardziej wskazane.
10 listopada 2011, 10:39
Trudno powiedzieć ile zrzucałam te 18 kg. Ja na tej diecie jestem od 2 lat. W ubiegłym roku też schudłam 18 kg, potem przytyłam ponad 7 kg i tak to leci. Niestety jak zaczynam normalnie jeść to tyję. Jeżeli jestem uczciwie na II fazie to chudnę 1 kg - 1,5 kg tygodniowo.
Teraz jestem już blisko celu i jest trudniej, częściej pozwalam sobie na grzeszki.
Ćwiczyć zaczęłam dopier w czerwcu tego roku. Ćwiczę na orbitreku i chodzę na basen.
Dieta jest fajna, fajne jedzenie, niewiele wyrzeczeń / no może poza początkami /.
Dziewczyny, jeżeli po kolacji, albo pomiędzy posiłkami nie będziecie mogły wytrzymać to proponuję zjęśćjajko na twardo. Nieźle i na długo zapycha. Tak mi to ktoś tutaj doradził i działa.
10 listopada 2011, 10:51
11 listopada 2011, 09:19
12 listopada 2011, 11:46
12 listopada 2011, 11:58
12 listopada 2011, 14:49
12 listopada 2011, 22:08
13 listopada 2011, 00:16
13 listopada 2011, 06:19
13 listopada 2011, 13:41
Hej ... jak dobrze że was znalazłam
Też zamierzam od jutra zacząc...
Co prawda nie wiem czy wytrzymam bo nie wyobrażam sobie sniadania bez bułki :o(
