Temat: Kto ze mną zaczyna South Beach?

Hej plażowiczki ja również jestem na plaży leże i opalam sie hehe fajnie by było.Postanowienie noworoczne rozpoczęte w nowy rok i trwa bez żadnego grzechu jestem dumna z siebie ponieważ jestem łakomczuszkiem pewnie jak każda z nas ale nie kuszę sie choć nie jest łatwo pozdrawiam i liczę na wsparcie

hej plażowiczki no ja mniej mam do noszenia hehe dieta skuteczna 3,4 kg przez tydzień to dużo jak dla mnie ciesze sie bardzo pozdrawiam

uciekam na śniadanko brzuszek głodny.Miłego dnia życze

witam dziewczyny...zaczynam od dzis...waga 60kg.....cel 53kg.....moze sie uda
śniadanie...jajeczka oczywiście
2 śniadanie....10 orzeszków
obiad...filet z pieczarkami i papryką
podwieczorek....serek biały wiejski z dodatkami
kolacja...jajeczka

Też się przyłączę od poniedziałku... teraz poczytam co nie co na jej temat i przygotuję się.... Powodzenia :)

czytam książkę narazie;)

Ehh książka już przeczytana i od jutra zaczynam... w lodóweczce na jutro czeka sałatka z surimi i selerem naciowym a później coś wymyślę :) zawsze serek naturalny również jest i czeka.. a te jajka... hmm lubię, ale jeść je codziennie? To chyba nawet nie do końca zdrowe... A Wam jak idzie? Podpowiadajcie co jadbyście, to zawsze będzie łatwiej i będzie na kim się wzorować :)

Hej!!!
Ja zaczełam od dzisiaj diete SB.Mam nadzieje że będziemy sie wspierać w tych trudnych chwilach!!!!A jak wam idzie dziewczyny i mam pytanie co jadacie na przekąski???
Pozdrawiam!!!

dobre pytanie, co na przekąski.. mi brakuje marchewki.. przebież ma niski IG to nie rozumiem, dalczego nie można jej jeść :(

witam wszystkich:)
ja od tyg zbieram informacje o diecie i robie przykladowe przepisy,ograniczam weglowodany i cukier.
mysle ze na serio i bez grzeszkow zaczne za tydzien.
macie jakies sprawdzone przepisy na faze I?

a marchewke mozna jesc ale surowa gotowana ma duzy IG:)

na przekaski pomidora z mozzarela albo koreczki warzywno serowe albo jogurt zreszta ja nie mam ksiazki wiec tylko tak co wyczytalam w necie.a jakie wy macie pomysly na posilki?

ja dzis
sniadanie 2jajka z pomidorem serem light na patelnie w formie omletu z rucola.
sn2:mozarrela pomidor bazylia oliwa z oliwek
obiad kurczak pieczony z porem kalafior i fasolka mrozone
przekaska jogurt wisniowy
kolacja 4 szt zawijaskow ser zolty ligth i szynka  z piersi indyka plus ogorek kiszony papryka salata lodowa kilka oliwek cebulka