Temat: bardzo żle się czuje / 2gi dzien South Beach

Już mówię przepis:
1 łyżka ciemnego kakao niesłodzonego
1 łyżka słodziku
2 łyżki jogurtu naturalnego bądź jeśli wolisz mleko granulowane bez cukru i trochę mleka
Pycha :)

W ogóle jeśli masz ochotę na słodkie to polecam poszukać deserów które można spożywać w diecie SB. Niektórzy robię dietetyczne ptasie mleczko, niektórzy serek wiejski z kakao.

dziekuje, na pewno wyprobuje !

Nie ma za co. Tylko proszę Cię jedź więcej, bo ta dieta polega właśnie na tym by jeść i nie głodować. Poszukaj w internecie jest mnóstwo  przepisów, wypróbuj i jedz to co Ci smakuje to najlepsza droga, bo inaczej nie wytrwasz.

Osłabienie i ból głowy wynika ze znacznego spadku cukru. W pierwszej fazie jesz produkty o niskim indeksie glikemicznym i nieweglowodanowe. Byłam kiedys na tej diecie, bóle glowy miałam przez pierwszy tydzień póżniej stopniowo mijały a w II fazie mineły całkowicie po wprowadzeniu produktów węglowodanowych.

zawsze na początku diety tak jest musisz to przetrwać;))

początki diety - objawy noramle .Choć na każdej diecie witaminy trzeba brać , w tam tym roku gdy na dziecie byłam senna ,i ogólnie bez życia (myślałam że to przez diete) okazało się że mam bardzo niski poziom magnezu w moim przypadku przez duże dienne dawki kofeiny ;)

bylam na SB, podczas diety bardzo chwalilam. teraz wiem, ze to byl blad. po dwoch tygoidniach pierwszej fazy przychodzi kolej na druga, na ktorej podobno tez masz chudnac, a musisz jeszcze bardziej ograniczyc porcje, zeby wogole wage utrzymac. chudnie sie moze i szybko (ja 4 kg w 2 tyg), ale potem wrocilo mi w 3 tyg 7 kg, tak wiec nie warto. teraz na przyklad jestem na zwyklym MŻ, jem co lubię, a i tak schudłam 4 kg w 2 ms ;) do wakacji mam nadzieję na jeszcze 5 kg i ukształtowanie sylwetki. dodam, że przez te 2 mies wogole nie cwiczylam (z przyczyn zdrowotnych), teraz zaczynam wiec waga pewnie jeszcze szybciej poleci ;) zastanow sie jeszcze raz nad ta dieta ;)

ja moja pierwsza diete mialam Dukanową..to był 1 raz kiedy dałam organizmowi szok innego jedzenia- i mialam mase złych dolegliwosci. Potem , mimo porzucenia Dukana, przyzwyczailam organizm do picia kawy i jedzenia niemal jdynie serków wiejsskich ( i nic juz mi nie dolegało). Tez jestem teraz na SB, tez jakos 3 dzien... niemam zadnych dolegliwosci bo..przyzywczailam organizm ( przed SB żarłam poł lodówki na kolacje itd). Ale naczytalam sie sporo- i jak nahvardziej to normalne! zalezy tez jak jesz na tej diecie bo ona nie jest az tak wyczerpująca. zawsze do diety mozesz(wypadałoby) kupic witaminy. Pozdrawiam

i jak lepeij Ci ??  zjdalas juz cukierka ??  :D