Kup dietę
Zaloguj się

Temat: chętni na SB od teraz zaczynajmy

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika 110kgnieszczescia

110kgnieszczescia

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2012, 07:25

Witam

Jestem od kliku dni na SB, to juz moje któres tam podejście. Niestety brak silnej woli zawodzil i robił swoje.

Szukma chcetnych zmotywowanych do wspolnego dzielenia się przepisami, radami, zwykłą życzliwością , a wtedy napewno nam sie uda.

Zdjęcie użytkownika Zala21

Zala21

  • Dołączył: 2012-01-26
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 8496

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 21:15

Anja611 - witaj w klubie! Ja już dzisiaj zjadłam na raz 3 jabłka :)
MartiFH - tu nie chodzi o myślenie o owocach. Ja np. czuję że źle się dzieje z moim organizmem - jeszcze tak silnego zatwardzenia to w życiu nie miałam.
Zdjęcie użytkownika anguska89

anguska89

  • Dołączył: 2012-01-29
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 16

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 21:51

hej znacie jakies przepisy na sosy? polalabym czyms tego kurczaka i warzywka obiadowe :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika MartiFH

MartiFH

  • Dołączył: 2010-09-07
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1540

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 23:33

to  otręby wcinaj-2 łyżki dziennie, albo błonnik w proszku oraz witaminy! kilka dni wytrzymazs;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez MartiFH 5 lutego 2012, 23:34

Zdjęcie użytkownika Zala21

Zala21

  • Dołączył: 2012-01-26
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 8496

Zobacz posty Użytkownika

6 lutego 2012, 08:46

MartiFH - no właśnie taki mam zamiar :) Dodaję do tego jeszcze jabłka (wczoraj zjadłam 3 i dzisiaj ruszyło!) ale nie rezygnuję całkowicie z tej diety. Podobają mi się przepisy więc na pewno będę je wykorzystywała.
Także nie żegnam się całkowicie z Wami, oj nie :)
Jadę dzisiaj po siemię lniane jak mi nie pomoże a wypiję to g... to pozabijam.
Zdjęcie użytkownika KOCIUS

KOCIUS

  • Dołączył: 2010-02-28
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 819

Zobacz posty Użytkownika

6 lutego 2012, 09:01

martiFh widze ze zaczynam razem to super raziniej bedzie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MartiFH

MartiFH

  • Dołączył: 2010-09-07
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1540

Zobacz posty Użytkownika

6 lutego 2012, 10:23

nawet z takiej samej wagi...prawie:) i niższa jestem:( więc mam więcej do schudnięcia:( 

ćwiczycie coś?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Anja611

Anja611

  • Dołączył: 2010-12-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 32

Zobacz posty Użytkownika

6 lutego 2012, 20:13

Postanowilam ze wytrzymam do 14.02 bez jablek :) Musialam zjesc suszonych owocow wczoraj zeby mnie odetkalo, no i udalo sie ;) Nie cwicze, bo nie mam czasu :( Dopiero w weekend troche sie wezme za siebie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika martulka1982

martulka1982

  • Dołączył: 2012-01-26
  • Miasto: Swarzędz
  • Liczba postów: 92

Zobacz posty Użytkownika

6 lutego 2012, 23:09

Witam, od jutra zaczynam SB (3 raz) i mam nadzieję że tym razem wytrwam do końca. Niestety jednocześnie walczę z niedoczynnością tarczycy  przez którą zaczęłam tyć i mam zamiar tą walkę wygrać. Mój cel- min 10 kg. Na razie ćwiczę 2 razy w tygodniu- fitball- ale mam zamiar dołożyć do tego jeszcze siłownie.Pozdrawiam wszystkich i liczę wsparcie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ...gemini...

...gemini...

Zobacz posty Użytkownika

7 lutego 2012, 09:31

DZISIAJ RUSZAM...

 

Zdjęcie użytkownika anguska89

anguska89

  • Dołączył: 2012-01-29
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 16

Zobacz posty Użytkownika

7 lutego 2012, 10:35

witajcie nowe Plazowiczki :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.