Kup dietę
Zaloguj się

Temat: chętni na SB od teraz zaczynajmy

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika 110kgnieszczescia

110kgnieszczescia

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2012, 07:25

Witam

Jestem od kliku dni na SB, to juz moje któres tam podejście. Niestety brak silnej woli zawodzil i robił swoje.

Szukma chcetnych zmotywowanych do wspolnego dzielenia się przepisami, radami, zwykłą życzliwością , a wtedy napewno nam sie uda.

Zdjęcie użytkownika myszka105

myszka105

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2012, 20:37

dziewczyny czy mogę do was dołączyć?muszę schudnać może w wami mi się uda
Zdjęcie użytkownika myszka105

myszka105

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2012, 20:37

dziewczyny czy mogę do was dołączyć?muszę schudnać może w wami mi się uda
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ksiek

ksiek

  • Dołączył: 2006-07-18
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1097

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2012, 20:59

myszka105 witam;)

Caisha a pijesz coś ze słodzikiem ? jak piłam colę light miałam bóle migrenowe... po odstawieniu jak ręką odjął...

macie jakieś przepisy na święta? nie chce zepsuć, tego co udało mi się przez 3 miesiące i wcinać wszystkie ciasta...

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Caisha

Caisha

  • Dołączył: 2012-03-19
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 1010

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2012, 21:08

ksiek - piję wodę i miętę i zieloną herbatę. Słodzika w ogóle nie używam. Bóle głowy to osobna historia i "muszę się przyzwyczaić" jak to mi lekarze powtarzają, tylko... to nie oni cierpią.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ksiek

ksiek

  • Dołączył: 2006-07-18
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1097

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2012, 21:14

Caisha można wiele powiedzieć odnośnie niektórych lekarzy... zwłaszcza, gdy nie chcą zrobić badania... jak migrena nie pozwala Ci funkcjonować to może zmień lekarza i szukaj jakiegoś lepszego?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dreamer17

dreamer17

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2012, 21:14

Kolezanka zaproponowala biegania. Myslicie ze na 1 fazie SB jest dozwolone??? Mam szczere checi!!!
Zdjęcie użytkownika Caisha

Caisha

  • Dołączył: 2012-03-19
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 1010

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2012, 21:17

Ksiek - ja się już przez wielu lekarzy przewinęłam, leczę się od 10 roku życia. Naprawdę mam teraz dobrego lekarza i miałam zrobione wszystkie możliwe badania. Nic się nie da zrobić.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ksiek

ksiek

  • Dołączył: 2006-07-18
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1097

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2012, 21:28

Caisha też miałam wielu lekarzy ale mam inny problem;) i jakoś zawsze spod kąta na nich patrzę;)

dreamer17, ja przez pierwszy miesiąc nie ćwiczyłam i waga ładnie spadała, ale po jakimś czasie dieta bardzo mało daje... dla zdrowia jak najwięcej ruchu jest wskazane;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Paula2505

Paula2505

  • Dołączył: 2012-03-19
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 124

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2012, 23:06

rozumiem Was dziewczyny, bo sama mam okropne, kilkudniowe bóle głowy, a jak łykam jedyne pomagające mi tabletki, czyli etopirynę, to dostaję większość efektów ubocznych. I wszyscy zgodnie mówią, że samo musi przejść :( 

ćwiczenia pomagają, bo się człowiek lepiej czuje i ma więcej energii.

myszka - pierwszy raz na SB? ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Cordia

Cordia

  • Dołączył: 2007-12-13
  • Miasto: Kokos
  • Liczba postów: 22

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2012, 10:34

Pozdrawiam. U mnie dopiero 2 dzień "plaży":) ale waga bez zmian. Czekam na efekty. Moje menu na dziś: makrela, serek lekki wiejski, warzywa na patelnię z kawałkiem piersi kurczaka. Mam nadzieję że opanuję głód słodyczowy. W sklepie widziałam syrop z agawy, który podobno ma niski indeks. Nie wiem czy można go stosować na SB?
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.