Temat: chętni na SB od teraz zaczynajmy

ksiek nie mam wyszukanego pomysłu na święta jeśli chodzi o przepisy,ale tak myślę,że jajka faszerowane pieczarkami byłyby git ;o).

Zetrzyj pieczarki na dużych oczkach,przesmaż na oliwie z oliwek dodaj co tam chcesz:czosnek,szczypiorek-drobno pokrojony lub cebulkę i oczywiście przypraw.Ugotuj jajka na twardo i gdy masa wystygnie,dodaj do niej żółtka rozgniecione widelcem i majonez(light-oczywiście) według uznania. Gotowym farszem napełnij białka i gotowe ;o).

P.S. Taką samą "wariację" można zrobić z szynki-chudej drobiowej(szynka+żółtka+majone/jogurt naturalny),lub serek wiejski(3%) z rzodkiewką i szczypiorkiem.

No wlaśnie święta.. Też się ich obawiam duuzo jedzeni, ciasta...i  to nie mało kaloryczne i nie  z SB...

Zwłaszcza ciasta...;/

dzięki za przepis! myślałam o faszerowanych jajkach właśnie;) ale co do majonezu w książce SB pisane było, by nie używać tego light tylko zwykłego- jeden z niewielu przypadków na SB

+jakiś sernik na zimno? może jabłecznik? chcę użyć jak najmniej cukru i wszystko na mące pełnoziarnistej, a ciasto żeby było słodkie przez owoce;)

Cordia - powinnaś dodać jakieś przekąski, żebyś nie byłą głodna pomiędzy posiłkami ;) co powiesz na kawałek mozarelli albo żółtego sera z korniszonem? jako substytut słodyczy polecam orzechy włoskie (15 sztuk max.)

Do Świąt na szczęście juz wejdziemy w fazę 2 ;) z drugiej strony nie wpadajmy w paranoję, zjedzenie kawałka ciasta na pewno nam nie zaszkodzi, ważne żeby się nie objadać. Ja mam zamiar korzystać dobrodziejstw Świąt, czyli jajek z różnych kombinacjach.

Znalazłam też fajny przepis na ciasto z dżemem, akurat na Wielkanoc:

• 200 g migdałów (np. w słupkach)
• 2 łyżki syropu z agawy
• 1 białko jajka
• szczypta soli
• 2 łyżki dżemu bez cukru (nie wiem tylko gdzie można taki kupić :/ )

"Rozgrzać piekarnik do 200C. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia.
Zmiksować migdały na coś w rodzaju proszku (proszek raczej nie wyjdzie, ale grudki nie mogą być za duże), dodać syrop z agawy, białko i szczyptę soli, wymieszać na pastę. Uformować z niej podłużny kształt na blasze i pośrodku zrobić palcem wgłębienie. Piec 10 minut. W tym czasie lekko podgrzać dżem - tak, żeby był bardziej płynny. Po upieczeniu ciasta, wyjąć je z piekarnika, nałożyć dżem we wgłębienie i studzić 10 - 15 minut przed pokrojeniem."
www.blog.polskiesouthbeach.pl

ja na swiatach bede na 2 fazie, wiec bede pichcic smakolyki 2 fazowe.  Jak u Was dziewczyny??  Co myslicie o bieganiu na 1 fazie???

ja nie mam siły na bieganie ani czasu, ale za to dużo chodzę.

dziś nawaliłam sobie tyle pracy, że rąk nie czuję. Ale za to po ciuchach widzę, że zaczynam dopinac te z 46, a dotąd z 48 było trudno, więc jutro trochę znów pochodzę.

Z bieganiem mam problem także z powodu piersi-natura obdarzyła mnie rozmiarem G, stąd biegając.......podbijam sobie oczy

Wiecie, co? Zrobiłam tę indyjską pieprzową zupę z soczewicy i wyszła mi po prostu przepysznie !!! Jakby któraś szukała, to naprawdę polecam :)
Ah, i jednak po wczorajszym przetrwałam. Nadal się trzymam :) A wieczorem pojęłam decyzję, że rzucam dietę, ale rano jak się obudziłam, to jakiś taki pierwszofazowe mi śniadanko wyszło, a potem to już z górki było :)

Caisha - a skąd przepis? ;)

I gratuluje! ;)

witam

dziś miałam czas na poczytanie o diecie i jutro startuje