11 stycznia 2012, 07:25
Witam
Jestem od kliku dni na SB, to juz moje któres tam podejście. Niestety brak silnej woli zawodzil i robił swoje.
Szukma chcetnych zmotywowanych do wspolnego dzielenia się przepisami, radami, zwykłą życzliwością , a wtedy napewno nam sie uda.
- Dołączył: 2012-01-26
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 8496
31 stycznia 2012, 18:41
http://wdziek.info/aerobiczna_6_weidera.html
Ja korzystam z tej stronki, tu jest wszystko ładnie rozpisane ;)
- Dołączył: 2009-07-04
- Miasto: Piaszczysta Plaża
- Liczba postów: 532
31 stycznia 2012, 20:35
Cześć,
przyłączam się do Was. Jeśli nie od jutra - Mama ma urodziny i spodziewam się, ze ugości mnie raczej czymś słodkim - to od pojutrza. Na SB byłam już kilka razy - jak grzecznie dietkuje to tracę po kilka kilo. Zazwyczaj jest to odchudzanie do jakiejś okazji, konkretnej daty a później... hulaj dusza- piekła nie ma! Oczywiście okazuje się, że piekiełko wraca wraz z utraconymi kg plus zawsze jakis "bonus". Mam nadzieję, że tym razem będzie inaczej i dotrwam do momentu az osiagne prawidłowa wagę. W grudniu " ni z tego ni z owego" przytyłam 4 kg... Mam juz serdecznie dość, gdyż zaczyna sie nieciekawie robic pod względem zdrowotnym - bolą kolana, krzyz itd. Myślę, ze to właśnie troche wina nadwagi. Pozdrawiam Plażowiczki!
- Dołączył: 2006-07-18
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1097
31 stycznia 2012, 21:55
hej hej! witam wszystkie nowe plażowiczki;) jak tam wam idzie? u mnie jest z jedzonkiem ok, choć kuszą dokoła...
gorzej z ćwiczeniami ale mam postanowienie od jutro wziąć się bardziej za siebie;)
- Dołączył: 2012-01-26
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 8496
1 lutego 2012, 09:26
Jestem na trzecim dniu diety i jak widzę jajka to mi niedobrze :D
Dopiero dzisiaj idę na porządne zakupy więc pokupuję jakieś pyszności żeby robić sobie coś dobrego.
No i kisiek - zapraszam na forum a6w, z dziewczynami jesteśmy na trzecim dniu ćwiczeń i idzie póki co świetnie! :)
Nie wiem czy to możliwe, ale waga pokazuje już kilogram mniej... Ale to pewnie przez to że jestem na czczo ;) Zważę się pod koniec tygodnia, jestem ciekawa rezultatów! :)
- Dołączył: 2012-01-17
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 21685
1 lutego 2012, 12:08
witam,
ja wczoraj wieczorem zrobilam 100 brzuszkow.
dzis jajecznica z pieczarkami i 100 brzuszkow
kawa bezkofeinowa z mlekiem i 100 brzuszkow
:)waga stoi ale ok zobaczymy za tydz hihi pelna sily i optymizmu i wspanialych rezultatow pozdrawiam
- Dołączył: 2010-02-28
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 819
1 lutego 2012, 14:35
ja zaczynam od 6bo teraz do konca tego tygodnia bede tak zabiegana ze nie bede maial czasu gotowac ,,dziwczynki jedno pytanko czy musze jesc te 6 razy dziennie czy jesli opuszcze jakis posilek cos sie stanie dieta bedzie mniej dzialala
- Dołączył: 2012-01-17
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 21685
1 lutego 2012, 14:46
witam ja myslalam ze 5 posiłkow.3y duze i 2 przekaski.
- Dołączył: 2012-01-26
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 8496
1 lutego 2012, 21:54
Ja na przykład jem w ogóle bardzo mało... 3 posiłki dziennie (i wliczam tu jakiś jogurt, orzechy). Nie mam czasu po prostu jeść ale nie odczuwam głodu. Przed poniedziałkiem obżerałam się jak głupia, że ruszać się nie mogłam, teraz przystopowałam.
Trochę dziś przegięłam z orzechami, zjadłam ich z 40... Umownie nazwę to kolacyjką ;p
W ramach jedzenia polecam Wam sałatkę z tuńczykiem, średnią cebulą, ogórkiem kiszonym, jajkiem na twardo, jogurtem naturalnym - pychota! Zawsze jakaś alternatywa dla samych jajek ;p
