Temat: Dieta South Beach - tylko pierwsza faza

Vitalijki prosze na mnie nie krzyczec ze pelno jest watkow o tej diecie..wiem :)  ale nosze sie z zamiarem zrobienia tej diety po raz pierwszy w zyciu i nie mam o niej zbyt duzego pojecia..a w kazdym z watkow jest "tyyyyyyyyyle"  stron na rozne tematy zwiazane z ta dieta ze naprawde ciezko jest mi znalezc wiecej informacji na temat ktory mnie interesuje... zreszta same wiecie ze czytanie 450  stron  jest dosyc ciezkie :D 


a wiec  chcialam sie zapytac  co tak w praktyce jecie dziewczynki albo jaadlyscie w pierwszej fazie??  no bo co z tych produktow dozwolonych tak w praktyce mozna zjesc na sniadanie czy kolacje bez jakis specjalnych udziwnien?? 
Dziewczyny, wysle wam jutro przepisy!
Pasek wagi
nieiwem :/ sama jestem poczatkujaca w dietach, nigdy nie stosowalam za bardzo zadnej, jak juz to MŻ ... takze ciezko mi cos doradzic ...
Witam Was wszystkich
Musze się pochwalić ze dziś się wbiłam w jeansy sprzed wakacji

suuuuuuuuuuuuuperrrrrrrrrrrrr ;D
a jak ja się ciesze....
laski ja odpadłam eh zjadlam dużo niedozwolonych rzeczy ważyłam już 62kg ale ciagle sie obajdam i mam mega jojo nie potrafie wrocic do diety dajcie kopa jutro wszystko zaczynam od nowa
Koteczka nie daj sie :) dieta SB naprawde nie jest az tak ciezka jak mogłoby sie wydawac :) ja w domu przez narzeczonego mam mase slodyczy, chlebek ale nawet na to nie patrze, zrobilismy osobne polki sobie w lodowce :P tak samo ma osobna szafke ze slodyczami i ja tam nie zagladam wiec nie kusi tak bardzo. jak sie chce to naprawde mozna ... wierze w to :) pierszy tydzien dal mi na SB wiare ze naprawde mozna :)

Chciałabym bardzo polecic dla milosnikow fasolki szparagowej przepis na fasolke szparagowa po amarykansku :) Syte i bardzo smaczne i niedrogie, gdyz w lidlu kosztuje ona 1,69. zrobilam wczoraj pol paczki ale musiala mi moja mama jeszcze pomoc, wklejam wam przepis
Fasolka szparagowa po amerykańsku (zmodyfikowana) :)     

Skadniki:

fasolka szparagowa 250g
srednia cebulka
3 grubsze plasterki chudej wedliny
2 jajka
Fasolke gotujemy az zrobi sie miekka.

Na patelni na oliwie podsmazamy pokrojona w polksiezyce cebulke, a nastepnie dodajemy pokrojona w kostke wedlinke.
 Smazymy az wedlina sie zarumieni :)

Dodajemy ugotowana fasolke i smazymy chwilke pozwalajac jej odparowac. Nastepnie wbijamy 2 jajka, doprawiamy sola
i mieszamy (jak jajecznice).

Pasek wagi
wiem ze mozna bo duzo juz udalo mi sie schudnac ale od 21 dni nie pale i jest mi ciezko jesc mniej siegam po słodycze niestety do wieczora jest ok a później jem i jem
KoteczkaNaDiecie to pozbadz sie wszytkich slodyczy z domu, jak mi sie chce jesc to ide umyc zeby:) nawet dziala, tylko w sumie na tej diecie nie musze probowac tej metody bo jestem ciagle najedzona. Zawsze jak ci sie chce jesc, idz pocwiczyc brzuszki albo przysiady, cokolwiek, zajmuj sie czyms innym niz mysleniem o jedzeniu. Pisz nawet na forum nonstop :)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.