Temat: Grupa wsparcia- SB

Cherrygirl! Jak wejdziesz na swoje konto, to po prawej będziesz mieć "edytuj profil". Następnie po lewej wśród opcji jest takie coś jak "dostęp" i tam sobie zmienisz ;)

dziękuje bardzo za pomoc ;) egzaminy na pewno pójdą dobrze, tylko się nie stresuj ;) trzymamy kciuki ;D

aniołku jak egzamin na prawko? co do objawów słabości to normalne na SB dlatego że je się z niskim indeksem glikemicznym. Ale te objawy ustępują. 

Witajcie Dziewczyny! Boże...masakra! Jestem do niczego :( czy mozecie sobie wyobrazić, że oblałam teorię????????!!!!!!!!! Bo ja nadal w to nie wierzę! Co za wstyd! :)

za to dieta  mnie ok :) a jak u Was? Mnie się nawet wydaje, że za mało jem, bo chodzę głodna :/

oblałaś teorie? osz ty! :P na pewno następnym razem pojdzie lepiej ;p

To niewiarygodne co stres robi z człowiekiem... :(

nastepnym razem mniej stresu :)

mam dla was info : Wolno jeść wszelkie przetwory mleczne, byle bez cukru i owoców. Sery - w rozsądnej ilości, bo wiadomo, że większość jest tłusta. Można też pić kefir i mleko - przy czym lepiej, żeby były to produkty o obniżonej zawartości tłuszczu (chociaż mleko 0% to w zasadzie biała woda). Tłuszcz z mlecznych odbijemy sobie serami - pracuję nad listą niskotłuszczowych a przy tym smacznych serów, ale nie ma ich wiele.

Dopisuję WIELKIMI LITERAMI - bo to chyba najczęstsze pytanie:

Z jogurtami jesteśmy uratowane :) 

WOLNO jeść jogurty naturalne. Lepiej te z obniżoną zawartością tłuszczu, np. ten jogurt Zott czy jogurt grecki low-fat.

ja też jem jogurty naturalne ale nie codziennie ;)
mój faworyt ;
 
zawsze jest ich pod dostatkiem w domu, bo mój tata je uwielbia z dżemem jeść :)) on nie toleruje jogurtów owocowych tak jak ja :PP

aniołtku tak mi przykro następny razem na pewno lepiej będzie :))
mam dla Was przepis na leczo ;) I fazę
Mój przepis na lenczo z kurczakiem i cukinią - 1 porcja ( I faza SB )

cukinia (dałam prawie całą )
kurczak ( dałam na oko )
2 pomidory
cebula
cybuchy
papryka
oliwa z oliwek
natka pietruszki
maga ogrodowa
przyprawy (bazylia, oregano, kminek, papryka chili)

1.Kurczaka pokroić w kostkę i udusić na oliwie z oliwek.
2.Dodać pokrojoną w kostkę cukinie i dusić, aż zmięknie.( dodać trochę wody )
3.Dodać cebulkę i  paprykę, a po chwili cybuchy (gotować na małym ogniu ok. 5-7 min)
4.Dodać pomidory i przyprawić (dusić ok. 3 min. )
5.Nałożyć na talerz.
SMACZNEGO ;-)

*wszystkie warzywa pokroić w kostkę
*lenczo podczas duszenia trzeba co jakiś czas mieszać



Jak dla mnie wyszedł cudowny smak lata ;) a do tego jeszcze dietetycznie ;)
obecnie jestem w I fazie SB i myślę, że takie danie jak najbardziej można wcinać