Kup dietę
Zaloguj się

Temat: SB LISTOPAD - szukam współplażowiczek :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika sukcesem

sukcesem

  • Dołączył: 2013-10-29
  • Miasto: zakopane
  • Liczba postów: 16

Zobacz posty Użytkownika

31 października 2013, 23:19

co prawda jestem już któryś dzień na sb, ale z kimś to zawsze raźniej i bardziej inspirująco :) może ktoś sie przyłączy?może ktoś pokrytykuje mój jadłospis :D ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika NovemberRain

NovemberRain

  • Dołączył: 2009-04-17
  • Miasto: Rajska Wyspa
  • Liczba postów: 2673

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2013, 14:32

Dziewczyny, mogę się do Was dołączyć? Zamierzam plażować od jutra, najpóźniej środy, najpierw muszę zrobić zapasy :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika 19martini

19martini

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2013, 15:12

pewnie!!! zapraszamy!;)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika NovemberRain

NovemberRain

  • Dołączył: 2009-04-17
  • Miasto: Rajska Wyspa
  • Liczba postów: 2673

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2013, 15:17

Dzięki :) w kupie siła, hehe :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sslimm123

sslimm123

  • Dołączył: 2009-01-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1213

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2013, 15:35

Cześć! Ja zaczęłam z 2 tygodnie temu.. Ale bardzo średnio mi to wychodziło, nie trzymałam się zasad i jutro zaczynam jeszcze raz pierwszą fazę..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Nest@

Nest@

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2013, 15:59

Ja również wracam do I fazy, ale tylko na tydzień, ze względu na 1 dzień obżarstwa mikołajkowego :) Więc sslimm123 potowarzyszę Ci :P
Zdjęcie użytkownika 19martini

19martini

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2013, 16:07

u mnie faza II z ograniczeniem skrobi (2-3) i owoców (1-2) / dzień.
na wadze 59.4 kg mimo lekkiego odstępstwa w weekend ;) nie jest źle... 
do Wigilii chcę zejść do wagi 58 i utrzymać ją do końca roku.
Zdjęcie użytkownika Nest@

Nest@

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2013, 16:47

Gratuluję:) Ja do Wigilii chciałabym zejść do 53kg ewentualnie 54kg, może się uda- w końcu ok. 2 tyg mamy:)
Zdjęcie użytkownika 19martini

19martini

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2013, 18:00

:):):)damy radę. w 14 dni można mega dużo osiągnąć.
Zdjęcie użytkownika Higaholic

Higaholic

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2013, 18:47

Też wracam na 1 fazę. Niestety 2 faza wypada na świętach=boba cukrowa. Nie chodzi mi o ciastka, tego wcale nie trzeba jeść, no ale barszcz, pierogi, pewnie i ryba w panierce... 
Zdjęcie użytkownika 19martini

19martini

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2013, 18:55

oj w Święta można sobie zrobić dyspensę! cały rok się na nie czeka... 
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.