Temat: South Beach - majowe plażowanie !

Dziewczyny za niedługo do Was wracam. Mam ostatnio masakrę w życiu, dlatego nic nie piszę. Mam nadzieję że nasz temat nie wyginie :)

nie wyginie, czekamy, układaj sobie życie i wracaj

Hej plażowiczki. Dajecie radę?
Jeszcze jutro i weekend! Muszę się Wam pochwalić, że dziś podpisałam umowę z bankiem na kredyt hipoteczny. Dlaczego się cieszę? To dość długa historia, ale w skrócie: facet, z którym mieszkam od ponad dwóch lat w grudniu zeszłego roku na dwa dni przed świętami powiedział, że mnie nie kocha i chce się rozstać. Mieszkam w jego mieszkaniu i nie bardzo miałam się gdzie podziać. Miał na tyle honoru, że mnie nie wyrzucił i pozwolił zostać do czasu, aż sobie czegoś nie znajdę. Najpierw chciałam wynająć, ale wszędzie było drogo i brzydko. Potem pomyślałam, że może spróbuję kupić. I po kilku miesiącach... już prawie jest Jutro notariusz. Myślę, że do końca maja uda mi się wyprowadzić. 

Lilla.my - zawirowania w życiu się zdarzają, ale często prowadzą do szczęśliwego zakończenia. Trzymam kciuki, aby i Twoja sprawa, niezależnie od tego, czego dotyczy, zakończyła się sukcesem.

A tak na marginesie mój "ex" zdaje się nie być szczęśliwy z faktu, że wkrótce na prawdę się rozstaniemy :)

Czesc jestem tu nowa ale stosuje juz ta diete od tygodnia mam problem bo nie wiem czy moge jesc szynke wieprzowa , karkówke ?

szynka wieprzowa odtłuszczona jest w lidlu, ja taką czasem jem a co do karkówki to nie wiem, chyba doktor nie pozwala ale nie mam najnowszej ksiazki wiec nie wiem, może reszta dziewczyn coś doradzi

chodzi mi o szynke mieso albo łopatke lubie mielone ale to z kurczaka jest duzo drosze . A jeszcze mam pytanie czy moge ser smietankowy bialy ma 13% w 100 gramach czy to sie tyczy tylko serow zoltych ze nie moze przekraczac 6% tluszczu w 39 granach.

szynka odtłuszczona w sensie kawał mięcha jak łopatka jest właśnie w lidlu w chłodniach tam gdzie kurczaki, mielone i ta cała reszta. Chyba że Cię teraz okłamuję i to jest łopatka odtłuszczona-zwątpiłam właśnie. No w każdym razie odtłuszczony kawał wieprzowiny jest do nabycia w lidlu w normalnej sprzedaży. 

co do kryterium 6% na 39 gram nie słyszałam powiem szczerze. W SB turbo chyba juz jest poprawka i nie ma takiego nacisku na ograniczanie tłuszczu. Poprawcie mnie jeśli błądzę.

30 gram sorry aha a myslisz ze taka zwykla szynke lub lopatke jakkupie w sklepie i upieke lub zmiele to mozna ? Moglabys mi napisac co zjadasz przez caly dzien duzo by mi to pomoglo bo mi sie wydaje ze za duzo jem.

ja też ciągle myślałam, że za dużo jem i dlatego nie chudnę, jak sobie zaczęłam liczyć kalorie dla sprawdzenia to się okazało że przeciętnie miałam ok 1100-1200 no i się wyjaśniło dlaczego nie chudłam, metabolizm spowolniłam takimi porcjami głodowymi. Teraz staram się dobijać do 1600-1700, oczywiście zanim metabolizm ruszy to trochę potrwa ale przeczekam :)

podlicz sobie kalorie z kilku przykładowych dni, jak się je zgodnie z zasadami to ciężko przekroczyć półtora tyś, przynajmniej mi :)

co do tej szynki czy łopatki to nie dajmy się zwariować, ja jem w zasadzie każde mięsko, wiadomo nie takie ociekające tłuszczem bo nie lubię po prostu ale takie "na oko" chude wcinam, dla rekompensaty z piekarnika a nie z patelni:)

a to moje przykładowe śniadanko-jak Ci się wydaje, dużo?

w sumie sporo ja np wczorajna sniadanie i 2 sniadanie twarozek smietankowy z rzotkiewka i okolo 25 deko szynki pozniej salatke z serem zoltym feta oczywiscie warzywa i majonez z jogurtem caly talerz no i na kolacje nalesniki te z jajek z cala mocarela serem topionym tym z lidla i szynka wydaje mi sie ze duzo lubie jesc wlasnie mieso mielone lub jakas szynke pieczona i to mnie gubi