Temat: South Beach - majowe plażowanie !

ja mam selera ale nie mam piekarnika :)

chociaz nie, selera tez nie mam

tak tak oczywiscie, ze frytasy z selera- zrobie dzis i napisze czy dobre bo the chipsy z pietruszki co robilam kiedys mniam mniam

napisz:)

ja mam piekarnik a nie mam selera:)

ale wsadziłam mintaja do piekarnika, do tego mieszanka warzyw na patelnie i mam obiad i kolacje

wkoncu dojadlam ostatni kawalek tempeh (zakup z poniedzialku w sklepie ze zdrowa zywnoscia). nie polecam - drogi i smakuje jak zgnila kukurydza. mam nadzieje, ze przynajmniej na prawde ma duzo bialka i zelaza ;) ale na przyszlosc wole kombinowac z tanimi produktami, ktore tez maja duzo bialka i innych cudow a da sie je zjesc 

Ja robiłam i to często - kroisz na kształt frytek, wrzucasz do wymieszanego jajka z przyprawami i na blachę ;) Pycha :)

Jutro idę na dyżur, więc nie planuję jeszcze SB, ale od niedzieli wracam na dobre tory - w głowie wszystko ułożone, muszę tylko skoczyć na porządne zakupy i let's go :)

PS: Macie jakiś sprawdzony przepis na pstrąga z piekarnika? Mój zawsze wychodzi taki 'wodnisty' i nie wiem, pewnie robię coś źle ;/ Albo jakąs inną rybę wrzucić do piekarnika?

Moja lista zakupów (co jeszcze dodać?):

- wędzony łosoś, tuńczyk w sosie własnym

- serki wiejskie, kefiry, jogurty naturalne, Bieluch Lekki, ser FETA (nigdzie nie mogę znaleźć tego light, więc kupuję ten żółty z Mlekovity ;/), biały twaróg

- warzywa: brokuły, pomidory, ogórki, fasolka czerwoa z puszki, mieszanki mrożone, bób mrożony, papryka, cukinia

- oliwa z oliwek, orzechy, pestki dyni, słonecznik, siemię lniane

- cytryny

- woooooooooooooda, 1xkawa na dzień (muszę się ograniczyć w tej kwestii bo piję zdecydowanie za dużo ;/), zielona herbata

- ketchup bez cukru

- tofu, pasztety sojowe

- no i jajka of course ;)

- wywalam COLE ZERO, też za dużo ;/

do jajka? ja myslalam zeby tylo w lyzce oliwy z olivek wymieszac, bo tyle tych jajek ze mam dosc, a stosowalyscie kiedys oleju w spray'u ?

Tak, wtedy sątakie chrupiące ;) Ale możesz w samej oliwie :)

Nie używałam, ponoćto sama chemia

a jadłyście makaron z cukinii? z sosem pomidorowym pyszny, tylko nie wiem co jeść do tego :P i chyba jutro spróbuję tych frytek :)