24 września 2011, 11:15
Od poniedziałku startuję z dietą Dukana wszyscy moim znajomi bardzo ją zachwalają, postanowiłam więc też spróbować. Macie może jakieś rady dla mnie? A może ktoś się przyłączy ?
![]()
27 września 2011, 18:17
Ja w 1 fazie nie jadłam zadnych łakoci dukanowych ale myślę, że lepiej zrobić budyń samemu niż taki z proszku.
- 2 żółtka,
- 2 szklanki mleka,
- czubata łyżka skrobi kukurydzianej,
- laska wanilii / aromat waniliowy,
- słodzik do smaku,
Skrobię rozprowadzić dokładnie w małej ilości mleka. Żółtka roztrzepać,
zalać pozostałym mlekiem i dodać miąższ wydrążony z wanilii. Doprowadzić
do wrzenia, następnie skręcić ogień do minimum, dodać skrobię i gotować
około 30 sekund, cały czas mieszając. Gdy budyń zacznie gęstnieć,
posłodzić do smaku.
Edytowany przez 27 września 2011, 18:19
27 września 2011, 19:06
Hm...a jaki przelicznik ma taki budyń? Tak...tłuszcz,węgle i białko?
- Dołączył: 2011-09-13
- Miasto:
- Liczba postów: 1702
27 września 2011, 19:17
i czy w I fazie mozna skrobie ?? bo ten sernik to zrobilam tylko z dozwolonych rzeczy a bylam pewna ze skrobii w I fazie nie mozna.
i powiedzcie mi czy kurczak z worka moze byc?? zrobilam tak ze kurczaka bez skory z przyprawami wrzucilam do worka wymemlalam i do pieca ![]()
27 września 2011, 19:21
Jajko 1szt:
Tłuszcz 7.0g
Węgle: 0.08g
białko: 3.88
Mleko 1,5%
T: 3,3g
W: 10,34g
B: 7.4g
Skrobia kukurydziana:
T: 0g
W: 8.85g
B: 0.02g
Aromat waniliowy:
T: 0g
W: 0g
B: 0g
No to teraz jak sama sprawdziłam to już nie jestem pewna czy lepiej zrobić samemu czy kupić w proszku.
A wy jak sądzicie???
27 września 2011, 19:23
Kurczak jak najbardziej może być(oby nie smażony na tłuszczu)
Skrobię można ale dozwolona jest łyżeczka dziennie.
- Dołączył: 2011-09-13
- Miasto:
- Liczba postów: 1702
27 września 2011, 19:25
chcebyc dzieki za odpowiedz bo wiesz ten kurczak byl taki dobry ze zaczelam miec wyrzuty sumienia hehe bo wiesz takie dobre rzeczy na diecie ?? :)
27 września 2011, 19:28
Ale im więcej białka zwierzęcego tym szybciej waga leci w dół.
Więc jedz i się nie przejmuj...:)
Ryby tak samo...
27 września 2011, 19:31
Skrobia dozwolona...i wiele razy poruszana kwestia...Dukan pisze o skrobi QQ bo oni nie znają ziemniaczanej. My mamy ziemniaczaną więc....chyba można sobie w granicach spożywać.
Moja znajoma schudła 25 kg...nie miała QQ tylko ziemniaczaną.
27 września 2011, 19:32
Kurak można z worka....tylko jak dobrze pamiętam w uderzeniu doktorek nie poleca...górnej części udka...ona najbardziej natłuszczona.
27 września 2011, 19:33
Ja tam wole nie ryzykować. Jak piszą kukurydziana to kukurydziana.
