Temat: 26.09.2011 Start z Dukanem

Od poniedziałku startuję z dietą Dukana wszyscy moim znajomi bardzo ją zachwalają, postanowiłam więc też spróbować. Macie może jakieś rady dla mnie? A może ktoś się przyłączy ?
No niby ruszyło się 2 kg. Zapisałam tu złą wagę początkową, początkowo zapisywałam sobie to w zeszycie i źle przepisałam.. więc coś tam jednak idzie ;) ale poooowoli..
Może odstaw te kotlety sojowe. A jak je robisz??
A jak jesz jogurty to takie 0%???  Serek wiejski ten zwykły czy light???

serek light, jogurty naturalne tylko, a kotlety sojowe na patelni w otrebach ;p z minimalna iloscia oliwy, zebys ie nie przypalily, bo inaczej nie da rady. Ale to w sumie tylko raz jadłam...

hej to ja!

zyje jakos na diecie ale weekend jest zawsze dla mnie trudny :(

dzis kolteciki z indyka

i mam pytanie czy w I fazie mozna budyn czy nie?? bo juz sama nie wiem:(

Witam:)
Można,ale wzbogacony białkiem.:P

> Witam:)Można,ale wzbogacony białkiem.:P

aaaaa czyli jak dodam bialko jajka to bedzie ok ?  

I do tego jeszcze twarogu 
i
będzie git.:P
Z tego co wiem
sam budyń ma za dużo węglowodanów jak na Dukana.
A więc musimy je jakoś zneutralizować.:P
Tomku czytasz w moich myslach? wlasnie chcialam spozyc budyn w serniku hhehe

czarnadot:)

Ja się właśnie nim raczę.
Polecam, będziemy sobie razem wcinać:P

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.